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Verbesserung der Ausdauer sowie der Herzkreislauffunktion und eine hohe Fettverbrennung. Und dies alles auch noch wetterunabhängig. Genau diese spannende sportliche Kombination bieten Laufbänder.
Doch Laufband ist nicht gleich Laufband. Hier sollte man sich im Vorfeld einer möglichen Investition über so manche Spezifikationen des Sportgeräts genau informieren. Sonst kann man sich im Nachhinein über die eine oder andere Sache durchaus ärgern.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Ergometer findet ihr hier.
Checkliste für Laufbänder
- Motorleistung: Diese ist das mit entscheidende Kriterium bei Laufbändern. Schließlich wirken sich die PS nicht nur unmittelbar auf die Lebensdauer der Geräte aus, sondern auch auf die mögliche Trainingsgeschwindigkeit. Über 1,5 PS sollte ein Laufband mindestens verfügen.
- Größe: Breite und Länge des Laufbandes sollten beim Kauf unbedingt beachtet werden. Je höher die Geschwindigkeit, desto breiter ist für den Läufer tendenziell die benötigte Lauffläche des Laufbands. Dieses sollte mindestens eine Breite von 0,5 Metern und eine Länge von 1,5 Metern aufweisen, um auch bei höheren Geschwindigkeiten entspannt laufen zu können. Andernfalls droht erhöhte Sturzgefahr.
- Dämpfung: Der Großteil der Dämpfung wird durch den Hohlraum zwischen Laufbrett und Geräteboden erzeugt. Dennoch empfiehlt es sich, dass dasLaufband über eine gute Dämpfung verfügt.
- Stabilität: Vor allem bei intensiverer Belastung kommt es bei einem Laufband auch auf die Stabilität der Rahmenkonstruktion an. Die Stabilität hängt maßgeblich vom Eigengewicht des Laufbandes ab. Dieses sollte mindestens 100 Kilogramm betragen.
- Features: Manche Geräte bieten die Möglichkeit, Steigungen zu simulieren. Je größer die mögliche Steigung, die ein Laufband ermöglicht, und je höher die mögliche Maximalgeschwindigkeit, desto stärker ist der Motor. Zudem bieten manche Geräte einen integrierten Laufcomputer, über den Puls und weitere Werte gemessen werden, aber auch Trainingsprogramme abgerufen werden können.
Empfehlenswerte Laufbänder
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