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Wer eine herkömmliche Kniebeuge um diverse Level erschweren möchte, der kann Lang- oder Kurzhanteln ins Spiel bringen. Wer sich hier besonders schweren Herausforderungen stellt, der kann Probleme bekommen, das Trainingsgewicht nach der letzten Wiederholung wieder sicher abzustellen. Ein solider Kniebeugenständer kann diese Situationen deutlich entschärfen. Auf einen solchen Ständer können die Hanteln ideal abgelegt werden.
Vor dem Kauf eines Kniebeugenständers sollte man sich jedoch so manchen Punkte genauer überlegen. Vor allem die maximale Traglast des Ständers muss die geplanten Gewichte aushalten können.
Checkliste für Kniebeugenständer
- Belastung und Stabilität: Der Kniebeugenständer sollte die genutzten Gewichte problemslos aushalten können. Im Idealfall plant ihr bei der maximalen Traglast noch einen guten Sicherheitspolster sein.
- Größe und Form: Hier geht es um zwei Größen. Zum einen um den vorhanden Platz im Trainingsraum. Und zum anderen um die Größe, die die jeweiligen Hanteln verlangen. Im besten Fall lässt sich der Kniebeugenständer in der Breite anpassen.
- Einstellmöglichkeiten: Mit den passenden Einstellungsmöglichkeiten kann der Ständer jederzeit an den vorhanden Raum und an die verwendeten Hanteln individuell angepasst werden.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Home-Gyms für ein effektives Heim-Training findet ihr hier.
Empfehlenswerte Kniebeugenständer
Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
„Bei der Auswahl eines Kniebeugenständers bitte darauf achten, dass dieser bezüglich Form und Traglast zum vorhandenen Equipment passt. Optimal sind Modelle, die sich in Höhe und Breite individuell einstellen lassen.“
Niklas Frielingsdorf
Sportwissenschaftler und Sportredakteur
- VIELSEITIG EINSETZBAR: Der verstellbare Kniebeugenständer mit Langhantelablage ist eine Trainingshilfe bei Langhanteltraining, Bankdrücken oder Kniebeugen und Hantelablage für Langhantel zugleich
- BELASTBAR BIS ZU 400 KG: Die breiten Standfüße ermöglichen eine Belastung bis zu 400 kg und sorgen für ausreichende Stabilität, damit die Durchführung auch von sehr intensiven Workouts möglich...
- STABILE STAHLKONSTRUKTION: Der Langhantelständer HS-1007L wurde aus robustem, pulverbeschichtetem Stahl hergestellt. Korrosion und leichte Kratzer haben keine Chance
- INDIVIDUELL EINSTELLBAR: Sowohl die Höhe der Langhantelablagen als auch die Breite derselben zueinander lassen sich individuell auf Ihre Bedürfnisse einstellen
- Sicherheitsablage - Sie sorgen für eine höhere Sicherheit beim Langhanteltraining.
- Verstellbare Sicherheitsablage - Sie können in einer Höhe von 60, 65 oder 104 cm angebracht werden, je nachdem, was Sie für Ihr Training benötigen.
- Hantelscheibenaufbewahrung - Die Hantelablagen MS-S105 sind mit Stäben mit 22 cm Länge ausgestattet. Auf die Stäbe können Sie Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 25 cm aufschieben. Die...
- Sicherheit - Die MS-S105 zeichnen sich durch Vielseitigkeit, Stabilität und ein attraktives Aussehen aus. Der angemessene Abstand zwischen den Ablagehaken ermöglicht einem, die Hantel zu jeder Zeit...
- 💪 MULTIFUNKTIONAL: Die Langhantelablage ist für verschiedene Fitnessübungen zu Hause geeignet. Sie können diese Hantelablage mit verschiedenen Fitnessgeräten für Gewichtheben, Kniebeugen,...
- 💪 HÖHENVERSTELLBARER HANTELSTÄNDER: Diese Langhantelablage verfügt sogar über zwei Ablagemöglichkeiten, die 6-fach und 14-fach in der Höhe verstellbar sind und eine breite Palette an...
- 💪 HEAVY-DUTY-RAHMEN: Dieses Squat-Rack ist aus hochwertigen und massiven Stahlrohren gefertigt und trägt bis zu unglaublichen 500 Kilogramm.
- 💪 STABIL UND SICHER: Dank der rutschfesten Füße in Doppel-T-Form mit Gummi-Endkappen ist der Stand sicher. Auch wenn Sie mit großen Gewichten trainieren, können Sie dies unbesorgt tun.
- ★ EFFEKTIVES TRAINING: Es handelt sich um ein Squat-Rack, das mit verschiedenen Fitnessgeräten zusammenarbeiten kann, um den Körper zu stärken und die Gesundheit zu erhalten. Es ist ein wichtiger...
- ★ SICHER UND ZUVERLÄSSIG: Das multifunktionale Squat-Rack besteht aus hochwertigem, dickem Stahlrohr, das langlebig ist. Einfach zusammenzubauen und zu verwenden, geeignet für Erwachsene,...
- ★ ENTFERNBARES SQUAT-RACK: Robustes Strukturdesign. Die Höhe kann von 135 bis 220 cm eingestellt und die durchschnittliche Breite erweitert werden (100 cm). Wählen Sie die entsprechende Höhe...
- ★ HOCHWERTIGES STAHLMATERIAL: Dieses Langhantelgestell besteht aus hochwertigem Stahl. Das Erscheinungsbild ist eine hochwertige Farbe, die nicht rostet und langlebig ist. Es kann 200 kg tragen.
- Festigkeit 200 kg / Sicherheitshaken
- Professionelles Finish
- Plastikfüße / Werkzeugsatz
- TECHNISCHE DATEN | Höhe 179 cm / Breite 107 cm / Länge 109 cm / Gewicht 27,7 KG / Maximale Last 200 KG / Profile 40x40 mm / Sicherheit 7 Ebenen, 77 - 163 cm
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Häufige Fragen zu Kniebeugenständer
Größe und Form sollten zu den vorhandenen Hanteln passen und im besten Fall auch in der Breite anpassbar sein. Dazu ist es wichtig, dass der Ständer stabil und robust ist, um die schweren Gewichte auch sicher tragen zu können. Je nach Hantel-Typen und der Raumgröße kann es auch sinnvoll sein, wenn man den Ständer individuell einstellen kann.
ATX, Taurus, Fuel, Decathlon, Sport Thieme, Body Solid, Bad Company, Maxxus, AsViva, Xplon, Trainhard, Kettler und einige mehr – die Liste der Hersteller von Kniebeugenständer ist durchaus lang. Viele dieser Marken bieten gute bis sehr gute Trainingsgeräte dieser Art.
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