Die 7 besten Bauchtrainer

Wir haben Bauchtrainer verglichen und die beliebtesten ausgewählt.
Außerdem: Bestseller und aktuelle Angebote für Bauchmuskeltrainer.

Bauchtrainer trainieren auf eine effektive Art und Weise die gesamte Rumpfmuskulatur. Das bedeutet, dass nicht nur der Bauch, sondern auch die umliegende Muskulatur im Rückenbereich angesprochen wird. Man spricht in diesem Zusammenhang auch von Core Training

Hochwertige Bauchtrainer bringen eine ausgezeichnete Materialqualität und erstklassige Verarbeitung mit. Sie sollten das Körpergewicht des Anwenders berücksichtigen und ergonomisch belastbar sein. Minderwertige Bauchtrainer hingegen werden aus einfachen Kunststoff-Materialien gefertigt und verschleißen somit schon nach kurzer Zeit.

Die wichtigsten Punkte rund um Bauchtrainer fassen wir für euch in unserer Checkliste zusammen.

Tipp: Die besten Home-Gyms für das Training zuhause sind hier übersichtlich aufbereitet.

Checkliste für Bauchtrainer

  • Art des Bauchtrainers: Wir unterscheiden zwischen Crunch-Bauchtrainer (Bauchpresse), Bauchroller (Abdominal Roller), Sit-Up-Bank und Elektrostimulationsgurt
  • Der Crunch-Bauchtrainer besteht meist aus einem U-förmigen Gestänge, einem Kopfpolster und Armgriffen. Der einfache, rückenschonende und geführte Bewegungsablauf ermöglicht ein wirkungsvolles Bauchtraining für Einsteiger und Senioren. Nachteilig ist allerdings die einseitige Übungsauswahl, die eine mangelnde Stimulation differenzierter Muskelbereiche ausmacht. 
  • Bauchroller erfordern im Gegensatz zum Crunch-Bauchtrainer eine fortgeschrittenere Körperstabilität. Das aus einem Rad und zwei seitlich angebrachten Griffen bestehende Trainingsgerät wird mittels vor- und zurückbringen des knienden Körpers bedient. Der Übungsumfang ist beim Bauchroller eher begrenzt. 
  • Sit-Up-Bank: Anders sieht es das bei der Sit-Up-Bank aus, die deutlich mehr Übungen erlaubt. Durch den Auflagewinkel lässt sich Art der Übung und der Schwierigkeitsgrad individuell einstellen. Allerdings ist die Verletzungsgefahr erhöht, da verstärkt auf eine korrekte Übungsausführung geachtet werden muss. 
  • Klassischer Elektrostimulationsgurt, auch „Bauchweggürtel“ genannt: Durch kleine Stromstöße soll er effizient die Rumpfmuskulatur stimulieren. Die praktischen Resultate sind vielfach enttäuschend, da kaum sichtbare Erfolge eintreten. Daher sind die genannten Alternativen die bessere Wahl, wenn es um ein effektives Core Training geht. 
  • Material: Qualität und Verarbeitung des Bauchtrainers sollten einen robusten und langlebigen Eindruck machen. Exzellente Trainingsgeräte sind hochbelastbar und bieten Sicherheit.
  • Belastbarkeit: Beim Kauf eines Bauchtrainers ist auf die maximale Traglast bzw. Belastbarkeit zu achten. Dadurch können Verletzungen und vorzeitige Geräteschäden ausgeschlossen werden. Stabile Modelle sollten ohne Probleme mindestens 100 Kilogramm Traglast dauerhaft aushalten können.
  • Aufbewahrung: Während Sit-Up-Bänke und Crunch-Bauchtrainer relativ viel Platz wegnehmen und idealerweise einen Klappmechanismus besitzen, können Bauchroller und der Elektrostimulationsgurt platzsparend und bequem verstaut werden. In vielen Fällen ist die Aufbewahrungsmöglichkeit nicht DER entscheidende Kaufimpuls. 
  • Abnutzung: Bei der Nutzung von Bauchroller und Crunch-Bauchtrainer entstehen in der Praxis gerne Abnutzungsspuren auf dem Boden. Um Schäden bzw. Reinigungsmaßnahmen auf dem Fußboden zu vermeiden, hat sich eine Trainingsmatte bewährt. Sie schützt nicht nur den Grund, sondern arrangiert zusätzlich ein angenehmeres Training.

Empfehlenswerte Bauchmuskeltrainer

Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.

Angebot
Bauchtrainer 'AB Trainer Classic' von Schildkröt

Die Bauchpresse von Schildkröt ist das optimale Trainingsgerät für Einsteiger. Sie verfügt über eine robusteStahlkonstruktion und griffige Schaumstoffgriffe.

  • Modell: Schildkröt AB Trainer Classic
  • Material: Stahl, Schaumstoff
  • Gewicht: 1,0 kg
  • Maße: 70,5 x 64,5 x 65 cm

Durch den anfängergerechten Bewegungsablauf des AB Trainers (Crunch-Bauchtrainer) werden Sicherheit und Ergonomie des Trainierenden gewährleistet. Dazu tragen die beständige Stahlkonstruktion, die rutschfesten Schaumstoffgriffe und weiche Kopfstütze bei. Erwähnenswert wäre außerdem der schnelle Aufbau des Trainers. Online soll es in Zukunft Übungsvideos und Trainingstipps zum Schildkröt AB Trainer Classic gegeben.

Etwaige Bewegungsvariationen sind durch die Geräteeigenschaften aber begrenzt. Und das Gerät nimmt bei der Lagerung relativ viel Platz weg.

FAZIT
Die Bauchpresse von Schildkröt ist ein einsteigerfreundliches Trainingsgerät, das leicht, strapazierfähig und ergonomisch ist – aber auch relativ viel Platz einnimmt.

Angebot
Bauchtrainer 'AB Roller Classic' von BODYMATE

Der Bauchroller von BODYMATE ist mit seinen gepolsterten Griffen und seiner widerstandsfähigen Bauweise ideal fürfortgeschrittene Sportler geeignet. Er ist zudem platzsparend, zerlegbar und wird mit einem Kniepad ausgeliefert.

  • Modell: BODYMATE AB Roller Classic
  • Material: Gummi, Kunststoff (Hartplastik)
  • Gewicht: 739 g
  • Maße: 28 x 16 cm

Im Gegensatz zur Bauchpresse trainiert der Bauchroller von BODYMATE neben der Rumpfmuskulatur zusätzlich Arme und Schulter. Das mitgelieferte Kniepad schont während der Ausführung die Kniegelenke. Die Materialeigenschaften des Bauchrollers sind von herausragender Qualität, so dass der Hersteller sogar eine dreijährige Garantie gibt. Größe und Gewicht des Bauchrollers machen ihn flexibel und einfach zu verstauen. Seine besondere Wirksamkeit entfaltet der Bauchroller durch regelmäßiges Training.

Der Bauchroller kann allerdings schwarze Spuren hinterlassen, abhängig von der Bodenbeschaffenheit. Für sehr große Hände sind die Griffe des Rollers möglicherweise zu klein, das sollte beim Kauf berücksichtigt werden.

FAZIT
Der AB Roller Classic von BODYMATE ist hervorragend für fortgeschrittene Athleten geeignet. Seine ausgezeichneten Materialeigenschaften machen ein beständiges Training möglich.

Bauchtrainer 'SmartGym Bauchtrainingsbank' von Marbo Sport

Die Bauchtrainingsbank von Marbo Sport ist sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet. Sie ist äußerst robust, schnell und vielseitig einsetzbar.

  • Modell: Marbo Sport SmartGym Bautrainingsbank
  • Material: Stahl
  • Gewicht: 9 kg
  • Maße: 132 x 39 x 50 cm

Das Vorderbein-Faltsystem der Bauchtrainingsbank ermöglicht per Knopfdruck das zügige Zusammenklappen bzw. Aufklappen der Bank. Die vier Winkel der Rückenlehne managen den Höhen- und Rückenlehnenwinkel von 18 bis 25 Grad, so dass der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden kann. Rückenlehne und Beinhalter sind ergonomisch ausgerichtet und komfortabel mit EVA Schaumstoff gepolstert. Zusätzliche Nähte verringern darüber hinaus den Abrieb. Um den Boden vor Schäden zu schützen, sind zusätzlich Kunststofffüße angebracht.

Im aufgebauten Zustand benötigen Trainingsbänke relativ viel Platz. Die Ausführungsqualität der Übungen hängt entscheidend von der Erfahrung des Trainierenden ab. Optimalerweise sollte das Trainingsgerät nur nach einer professionellen Anleitung benutzt werden.

FAZIT
Die Bauchtrainingsbank von Marbo Sport ist universell und flexibel einsetzbar. Sie punktet mit erstklassigen Materialeigenschaften. Allerdings sollte sie möglichst erst nach einer Einführung in das Training mit dem Bauchtrainer verwendet werden, um Schädigungen zu vermeiden.

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  • EINFACHES TRAININGSGERÄT, LEICHT TRAGBAR: So einfaches Training, das braucht man kaum zu lernen! Dank geringen Gewichtes und kleiner Maße kann dieser Bauchtrainer leicht transportiert werden
  • STABILE DOPPELROLLEN, LAUFRUHIGES DESIGN: Der verbreiterte Rollenabstand ist 3 cm, was für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und bessere Stabilität sorgt, und hält den Bauchroller leicht in...
  • ANGENEHME KNIEMATTE: Die beiliegende Knieschutzmatte aus EVA Schaumstoff kann die Knie vor Rutschen und Verletzungen beim Training schützen. Benutzbar auch als ein Sitzkissen
  • ANTI-RUTSCH-GRIFFE NEHMEN SCHWEIß AUF: Die Griffe sind mit dickem Schaumstoff überzogen, können Schweiß aufnehmen, und sind rutschfest; mit den bequemen Griffen kann die Trainingszeit verlängert...
  • NOCH NICHT ZUFRIEDEN? Unser Kundenservice steht Ihnen jederzeit zur Verfügung. Überlegen Sie also nicht lange und holen Sie sich Ihren neuen Bauchroller!
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  • Vielfältige Trainingsmöglichkeiten: Zum Trainieren Ihrer Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur. Mit Ihrer Trainingsbank sind Übungen wie Sit-Ups, Liegestütze, Rudern, Rumpf- und Seitbeugen möglich.
  • Schonend: Dank der gepolsterten Liegefläche und der Griffe mit Schaumstoffummantelung ist ein angenehmes Training garantiert. Mit den rutschfesten Füßen sind sowohl Sie als auch Ihr Boden während...
  • Verstellbarer Schwierigkeitsgrad: Der Neigungswinkel der Bank ist in vier Loch einstellbar, 5 Stufen höhenverstellbar, sodass Sie das Level Ihrer Übungen an Ihren Trainingsstand anpassen können.
  • Mit Trainingsbändern: Durch die Trainingsbänder und den horizontalen Latzug können Sie zusätzlich Ihre Armmuskulatur stärken.
  • Daten: Gesamtmaße: 137,5L x 55,5B x 50-68H cm, max. Belastbarkeit: 120 kg.
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Bestseller: Bauchtrainer

Wir haben die beliebtesten Bauchmuskeltrainer in einer Bestseller-Liste für euch aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).

Was wird am häufigsten gekauft?
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Aktuelle Angebote für Bauchtrainer

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Häufige Fragen zum Bauchtrainer

1. Worauf muss man beim Kauf eines Bauchtrainers achten?

Materialqualität und stabile Zusammensetzung sind wichtig, damit die Übungen auch dauerhaft sicher und korrekt durchgeführt werden können. Daneben sollte der Bauchtrainer möglichst viele unterschiedliche Übungen ermöglichen, damit man lange Spaß am Training und somit auch an dem Sportgerät haben kann. Damit man möglichst schnell trainieren und das Trainingsgerät im Anschluss auch schnell wegräumen kann, sollte es schnell auf- und wieder abgebaut und sowie schnell verstaubar sein.

2. Welche Hersteller und Marken von Bauchtrainern sind empfehlenswert?

Finnlo, Sportstech, Taurus, Titanium, Maxxus, AKW, Gorilla Sports, Body Solid, Manufactum, Hammer und einige andere Hersteller mehr bieten Rückenstrecker an. Hier gibt es in der Regel qualitativ ordentliche bis sehr gute Sportgeräte, bei der jeder – gemessen an seinen individuellen Ansprüchen – fündig werden sollte.


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