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Es ist das Idealbild vieler Fitnesssportler: das Sixpack. Dieses ist neben einer entsprechenden Ernährung vor allem mit einem entsprechenden Bauchtraining zu erreichen. Um ein entsprechendes Training durchführen zu können, eignet sich – kaum überraschend – ein Bauchtrainer.
Damit man lange Freude und Motivation am Training mit dem Gerät hat, sollte man im Vorfeld der Anschaffung einige Punkte beachten. Beispielsweise sollte der Bauchtrainer verschiedene Übungen und Übungsvarianten bieten, damit das Training nicht eintönig wird.
Tipp: Die besten Home-Gyms für das Training zuhause sind hier übersichtlich aufbereitet.
Checkliste für Bauchtrainer
- Material und Verarbeitung: Das Training sollte möglichst sicher durchführbar sein. Aus diesem Grund ist die Materialqualität und auch die Verarbeitung des Bauchtrainers wichtig. Alle Bauteile sollten sauber verbunden sein, sodass das Gerät es auch höheren Belastungen stand hält. Hier sollte nichts wackeln, nichts knacken oder in irgendeiner Form scharfe Kanten aufweisen. Auch sollten keine Schrauben oder Muttern oder ähnliches hervorstehen.
- Flexibilität: Das Trainingsgerät sollte möglichst viele verschiedenen Übungen und Varianten ermöglichen. So werden nicht nur die geraden Bauchmuskeln trainiert, sondern auch umliegende Muskelgruppen. Das erhöht nicht nur die Effizienz, sondern steigert auch die Motivation – gerade langfristig. Ist zudem womöglich noch das Trainings- oder Widerstandslevel einstellbar, fördert dies die Effizienz zusätzlich.
- Handhabung: Natürlich sollte das Training mit möglichst wenig Aufwand durchführbar sein. Das gilt nicht nur für den Trainingsbetrieb, sondern auch für das Bereitmachen des Bauchtrainers. Dieser sollte schnell einsatzbereit, also auf- und abgebaut sein. Zudem sollte er schnell und platzsparend verstaubar sein. Hier empfiehlt sich ein zusammenklappbares Gerät.
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