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Mit Fitnessbändern kann man vielerorts trainieren und dabei jede Menge Platz sparen. Verschiedene Zieh- und Halteübungen sind mit diesen Bändern ideal möglich. Das hilft der körperlichen Grundstabilität und trainiert auch tiefere Muskelgruppen.
Vor dem Kauf von Fitnessbändern sollten man sich jedoch gut überlegen, welche Arten von Übungen gemacht werden sollen. Denn Vorsicht: Manche Bänder eignen sich nur bestimmten Trainingsarten.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Pulsuhren findet ihr hier.
Checkliste für Fitnessbänder
- Qualität: Bei manchen Übungen müssen Fitnessbänder eine enorme Belastung aushalten. Dazu braucht es unbedingt hochwertige Bänder, um mögliche Trainingsunfälle zu vermeiden. Zudem ist es auch um die Haltbarkeit und Hautfreundlichkeit der Bänder wesentlich besser bestellt.
- Modell: Die verschiedenen Fitnessbänder unterscheiden sich in Länge, Stärke und Beschaffenheit. So eignet sich jedes Band für andere Aufgaben rund um Stabilität, Muskelaufbau oder Mobilität.
- Widerstand: Bei Hanteln können unterschiedlich schwere Scheiben die Schwierigkeit erhöhen. Bei Fitnessbändern übernimmt das der Widerstand. Je „stärker“ das Band, sprich je stärker der Widerstand, desto schwieriger wird die jeweilige Übung.
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Häufige Fragen zu Fitnessbändern
In erster Linie sollten die Qualität sowie die Robustheit stimmen, denn die Bänder müssen aufgrund der hohen Spannung während der Trainingsübungen einiges aushalten. Daneben gilt es, sich auch über die Länge, die Dicke sowie die Beschaffenheit des Bandes im Klaren zu sein. Denn dickere Bänder sorgen zum Beispiel für einen größeren Widerstand. Dieser sollte zum eigenen Fitnesszustand passen. Die Länge sollte zu den Übungen und auch zur eigenen Konstitution passen. Von derlei Parametern hängt auch ab, ob die Bänder auf
Ob Blackroll, Pullup, Neolymp, Pallid, Superletic, Theraband, Cofof, ViaFortis, CFX oder Active Vikings – die Liste der Hersteller von Fitnessbändern ist lang und umfasst noch mehr als die hier genannten Marken. In der Regel sollte man bei jedem Hersteller für seine Ansprüche fündig werden. Im Rahmen eines Tests wurde Superletic Vergleichssieger, Theraband stellte den Preis-Leistungs-Sieger und ViaFortis stellte den Bestseller.
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