Die 9 besten Rudergeräte für zuhause

Was beim Kauf eines Rudergerätes wichtig ist und welche dieser Fitnessgeräte empfehlenswert sind: Hier alle Infos und Tipps vom Sportwissenschaftler.

Ob schlichtweg aus Spaß, dem Streben nach einer guten körperlichen Verfassung oder als Ausgleich zum beruflichen Alltag: Immer mehr Menschen treiben Sport. Rudern ist hier bekanntermaßen eine gute Möglichkeit, um sich fit zu halten. Auch ohne Wasser, sondern vielmehr in den heimischen vier Wänden: mit einem Rudergerät. Ob Arme, Beine, Schultern oder die Brust – im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten werden beim Trainieren auf Rudergeräten viele Muskelpartien gleichzeitig beansprucht. 

Beim Kauf eines Rudergeräts sollte man einige Dinge beachten. So drohen beispielsweise vor allem bei günstigen Geräten mit Hydraulikwiderstand schnellere Schäden durch Verschleiß. Doch wer sich vorab einen ausreichenden Überblick über die Produktspezifikationen verschafft, der sollte lange Freude an seinem Rudergerät haben

Tipp: Die besten Hantelbänke für das Heimtraining gibt’s hier.

Checkliste für Rudergeräte

  • Platzsparend: Rudergeräte können – je nach Ausstattung und Format – mehr Platz einnehmen als man glaubt. Daher sollte man darauf achten, ob das Gerät der Wahl womöglich zusammenklappbar und somit leichter in den heimischen vier Wänden zu verstauen ist.
  • Maximales Nutzergewicht: Gerade Personen, die größer oder schwerer sind als der Durchschnitt sollten einen Blick auf die Traglast des Rudergerätes werfen. In der Regel beläuft sich diese auf zwischen 110 und 140 Kilogramm.
  • Gewicht des Gerätes: Normale Geräte wiegen 25 bis gut 40 Kilogramm. Auch hier sollte man sich vor dem Kauf bewusst machen, wie häufig und weit man das Rudergerät möglicherweise nach und vor jeder Trainingseinheit bewegen muss. 40 Kilogramm und mehr können für eine Einzelperson recht schwer werden – gerade wenn das zu bewegenden Objekt unhandlich ist.
  • Art des Rudergeräts: Vor dem Kauf eines Rudergerätes sollte man sich klar machen, wie häufig und wie ernst man das Rudertraining verfolgen möchte. Für Anfänger, die das Gerät lediglich gelegentlich nutzen, kann ein günstigeres Gerät mit Hydraulikwiderstand und wenig Ausstattung genügen. Hier droht allerdings schnellerer Verschleiß und auch Stabilität sowie Verarbeitung sind in der Regel auf entsprechend überschaubarem Niveau. Wer möglichst nah an „echtes“ Rudergefühl herankommen möchte, sollte sich mit hochwertigeren Geräten mit Wasserwiderstand beschäftigen. Neben einem Magnet-Bremssystem gibt es auch noch Geräte mit Luftwiderstand, Seilzug oder Auslegern. Man sieht: Hier lohnt sich genaueres Hinsehen.
  • Schwungmasse: In der Regel liegt die Schwungmasse der Geräte bei etwa 7 bis 10 Kilogramm. Je größer die Schwungmasse, desto schwerer kann man in der Regel den Widerstand einstellen. Gerade für kräftigere Sportler empfiehlt sich hier auf eine möglichst hohe Schwungmasse zu achten.
  • Ausstattung: Ob Bodenniveauausgleich, Pulsgurt, mehrstufige Widerstandseinstellung, verschiedene Wettkampfmodi, USB-Anschluss für Smartphones und Smartwatches – hier sind je nach Preisklasse kaum Grenzen gesetzt. Auch in dieser Hinsicht gilt: Für ein ordentliches Rudertraining benötigt man sicher nicht jeden Schnickschnack. Je professioneller es allerdings werden soll, desto mehr lohnen sich hier zusätzliche Features.

Tipp: Auch beim Sportartikel-Händler Decathlon findet man eine Auswahl von hochwertigen Rudergeräten.

Empfehlenswerte Rudergeräte

Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.

„Für Anfänger und gelegentliche Anwender kann ein günstigeres Rudergerät mit Hydraulikwiderstand und wenig Ausstattung genügen. Allerdings ist bei solchen Modellen meist ein schnellerer Verschleiß feststellbar, auch die Verarbeitung und Stabilität ist auf überschaubarem Niveau. Die Laufruhe ist bei Geräten mit Magnetwiderstand wesentlich besser – und diese Rudergeräte sind auch deutlich leiser. Für ein möglichst „echtes“ Rudergefühl ist ein hochwertiges Rudergerät mit Wasserwiderstand empfehlenswert – sie sind aber auch deutlich teurer.“

Niklas Frielingsdorf
Sportwissenschaftler und Sportredakteur
Sportstech WRX700 Wasser-Rudergerät

Das Wasser-Rudergerät von Sportstech ist 120 x 60 x 70 cm groß und 37,3 Kilogramm schwer. Es ist aus Echtholz und hat einen bruchsicheren Wassertank.

  • Maße: 120 x 60 x 70 cm
  • Gewicht: 37,3 Kilogramm
  • Material: Eschenholz
  • Benutzergewicht: 200 kg
  • 8+1 HRC-Programme
  • inklusive Starter-Kit (Pulsgurt, elektr. Wasserpumpe, Chlortabletten)
  • Modellnummer: SP_WRX700

Das Sportstech-Rudergerät wird mit Wasser-Widerstand betrieben und bietet für das Training insgesamt 8+1 HRC-Programme. Außerdem ist im Lieferumfang ein Pulsgurt enthalten. Es lässt sich kabellos mit dem Smartphone oder Tablet verbinden, mit einer eigenen App kann man das Training auch auf dem Fernseher streamen. Mittels innovativem Faltmechanismus kann man es aufrecht hinstellen und platzsparend verstauen.

FAZIT
Das edle Design und jede Menge Funktionen rechtfertigen den höheren Preis. Eignet sich gut für fortgeschrittene Sportler.

Neezee Rudergerät mit 16-stufigem Magnetwiderstand

Das 161,5 x 53 x 68 cm große Rudergerät ist lediglich 21 Kilogramm schwer und verfügt über einen 16-stufigen Magnetwiderstand. Für Personen bis maximal 110 Kilogramm geeignet.

  • Maße: 161,5 x 53 x 68 cm
  • Gewicht: 21 Kilogramm
  • Benutzergewicht: 150 kg
  • Magnetischer Widerstand
  • LCD-Monitor mit eingebautem Sensor

Das Rudergerät von Neezee ist relativ klein und leicht, wodurch es sehr platzsparend verstaut werden kann. Außerdem erzeugt es mit 16 magnetischen Widerstandsstufen ausgestattete Modell wenig Lärm. Es zeigt Daten wie Kalorien, Zeit und Schlaganzahl an, bietet aber keine umfangreichen Funktionen wie höherpreisige Geräte. Für Anfänger trotzdem mehr als ausreichend.

FAZIT
Ist kein High-Tech-Gerät, aber ordentlich verarbeitet und einfach zu bedienen. Aufgrund des günstigen Preises ein ideales Einsteiger-Modell.

skandika Wasser-Rudergerät Nemo III

Das Rudergerät Nemo III von Skandika ist 211 x 50,5 x 82 cm groß und wiegt 31 Kilogramm. Es lässt sich aber auch zusammenklappen und mittels Transportrollen leicht verstauen.

  • Maße: 211 x 50,5 x 82 cm
  • Klappmaß: 119 x 50,5 x 142 cm
  • Benutzergröße: 200 cm
  • Benutzergewicht: 150 kg
  • Wasser-Widerstands-Mechanismus
  • LCD-Display mit Anzeige von: Anzahl Schläge, Entfernung, Kalorien, Zeit, Watt
  • Bluetooth und App-kompatibel

Das Skandika-Rudergerät Nemo III ist mit einem Wasserwiderstands-Mechanismus ausgestattet, der in 9 Stufen eingestellt werden kann. Außerdem zeichnet der Computer die wichtigsten Parameter wie Distanz, Kalorienverbrauch, Anzahl der Ruderschläge, Watt und Zeit auf, die auf dem LCD-Display angezeigt werden. Das Gerät ist auch Bluetooth- und App-kompatibel, wodurch man beispielsweise Streckenprofile am Tablet oder Fernseher streamen kann.

FAZIT
Das Skandika-Rudergerät ist preislich im mittleren Segment anzusiedeln, bietet aber alles, was man fürs Cardio-Training braucht. Lediglich die Funktionen beim Bordcomputer sind bei einem teureren Modell umfangreicher.

Angebot
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  • HÖCHSTE RUDERDYNAMIK: Das Rudern auf dem Aquon Evolution ist extrem realitätsgetreu und lässt durch den Luft-Magnetwiderstand echtes Ruderfeeling wie auf dem Wasser aufkommen. Zudem ist der...
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  • DEIN HERZ-FIT-TRAINING: Die 4 Pulsprogramme sorgen für kontrolliertes und sicheres Herz-Kreislauftraining. Bei Überschreitung der Pulsobergrenze erscheint ein Warnton und der Widerstand wird...
  • TECHNIK AUF HÖCHSTEM NIVEAU: Der besonders ruhige Bewegungsfluss, der kugelgelagerte Sportsitz auf der stabilen 135 cm langen Aluminiumschiene und der Fußstützenabstand von gerade mal 9 cm sorgen...
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  • KEIN STROMVERBRAUCH: Der Trainingscomputer ist unabhängig von einer Stromquelle und wird mit Batterien betrieben, somit sind Sie nicht auf Steckdosen oder zusätzlichen Verlängerungskabeln...
  • ABSOLUTES PLATZWUNDER: Mit den kompakten Aufstellmaßen von nur 2,12 m x 0,52 m ist der FINNLO Aquon Water Glide besonders platzsparend, aber trotzdem bis zu einer Körpergröße von 2,0 m bestens...
SportPlus Rudergerät klappbar für zuhause - 8 Stufen, leises & wartungsfreies Magnetbremssystem,...
  • EFFEKTIVES WORKOUT: Das SportPlus Rudergerät ermöglicht jedem ein effektives Training in den eigenen vier Wänden. Der Widerstand lässt sich in 8 Stufen regulieren
  • FLÜSSIGER RUDERZUG: Die hohe Schwungmasse (ca. 8 kg) und das wartungsfreie Magnetbremssystem ermöglichen einen flüssigen Ruderzug. Zudem ist das Gerät sehr leise
  • KOMFORTABEL TRAINIEREN: Der kugelgelagerte Rudersitz gleitet sanft auf einer hochwertigen Alu-Schiene. Die großzügigen Fußablagen sind rutschfest und mit Sicherheitsriemen ausgestattet
  • PLATZSPAREND & EINFACH VERSTAUT: Die Maße betragen ca. 190x51x77 cm (LxBxH). Im geklappten Zustand (ca. 95x51x122 cm) lässt sich das Gerät ganz einfach wegrollen und verstauen
  • TÜV GEPRÜFT: Dieses Rudergerät ist nach EN ISO 20957-1/EN 957-7 (Studioklasse) geprüft und für ein Benutzergewicht bis 150 kg ausgelegt. Personen mit bis zu 200 cm Körpergröße können...
Capital Sports Rowlympic Wasserrudergerät Ruderbank, gleichmäßiges & gelenkschonendes Training, 115 cm...
  • EINIZARTIGES HEIM-TRAINIGSERLEBNIS: Die CAPITAL SPORTS Rowlympic Ruderbank verspricht dir ein einzigartiges Heim-Trainingserlebnis. Herzstück des sehr gleichmäßigen und gelenkschonenden Workouts...
  • WASSERTANK: Wie in einem Ruderboot wird dabei der Trainingswiderstand über das Wasser und den eigenen Kraftaufwand reguliert: Je höher der Füllstand des Wassertanks desto höher der Widerstand, als...
  • LCD-DISPLAY: Zur Überwachung deines Trainings besitzt das CAPITAL SPORTS Rowlympic Rudergerät einen Minicomputer mit LCD-Display auf dem du immer deine Leistung, zurückgelegte Strecke oder...
  • SICHERER HALT: Für sicheren Halt sorgen die 4-stufig einstellbaren Fußrasten. Nach dem Training kann das Rudergerät einfach und platzsparend verstaut werden. Einfach senkrecht aufstellen und es...
Capital Sports Stoksman 2.0 Wasserrudergerät - Ruderbank, gelenkschonendes Training, 120 cm Lange...
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Bestseller: Rudergerät

Wir haben die beliebtesten Rudergeräte in einer Bestseller-Liste für euch aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).

Was wird am häufigsten gekauft?
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Häufige Fragen zu Rudergeräten

1. Was ist beim Kauf eines Rudergerätes wirklich wichtig?

Platzersparnis gefällig? Dann sollte in jedem Fall auf ein zusammenklappbares Gerät Wert gelegt werden. Adäquat dazu sollte man ebenso darauf achten, dass das Gewicht des Rudergeräts nicht zu hoch ist. Bleibt das Gerät statisch an einem Platz, kann ein höheres Gewicht für mehr Stabilität sorgen. In jedem Fall sollte die Schwungmasse hoch genug sein, um einen ruhigen Lauf des Gerätes zu gewährleisten. Insgesamt sollten die einzelnen Komponenten möglichst hochwertig und robust sein. Nur das garantiert, dass auch bei häufiger Nutzung schneller Verschleiß und somit womöglich auch eine unangenehme Geräuschentwicklung während des Trainings vermieden werden kann. Bemerkenswert: Gerade Rudergeräte mit einem Wasserwiderstand fühlen sich äußerst realistisch an und erinnern an herkömmliches Rudern. Modelle mit einem herkömmlichen Hydraulikwiderstand neigen schneller zu Verschleiß.

2. Welche Hersteller und Marken von Rudergeräten haben sich bewährt?

Ob Kettler, First Degree, Inshape, Reebok, Horizon, Finnlo, Tunturi oder Concept2 – viele Hersteller bieten Rudergeräte an. Teilweise auch hochwertigere Varianten mit beispielsweise Wasserwiderstand. Derlei Geräte sind in der Regel langlebiger als Varianten mit Hydraulikwiderstand. Insgesamt sind Rudergeräte mit Wasserwiderstand eher hochpreisig und bei entsprechenden Herstellern im Portfolio zu finden.


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