Die 7 besten Trimmräder für zuhause

Checkliste für Trimmräder

• Art: Soll es ein normaler Ergometer oder doch lieber ein Liege-Ergometer sein? Während ein fitter und gesunder Mensch mit dem herkömmlichen Ergometer problemlos zurecht kommen sollte, kann der Liege-Ergometer dabei helfen, möglichen Schmerzen oder Problemen vorzubeugen. So zum Beispiel bei Rückenproblemen. Denn die Lehne des Sitzes entlastet bei der Liege-Version die Wirbelsäule und der Rücken wird gestützt.
• Komfort: Auf dem Sattel sollte auch über einen längeren Zeitraum bequemes Sitzen möglich sein. Zudem sollte das Gerät die Option bieten, den Sitz und auch den Lenker an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. So sollte der Lenker in der Höhe verstellbar sein, um aufrecht sitzen zu können. Dazu sollten unterschiedliche Griffpositionen möglich sein. Auch der Sattel sollte in der Höhe verstellbar sein. Gleiches gilt für den Abstand zwischen Lenker und Sattel, um die optimale Sitzposition einstellen zu können.
• Treteinheit: In dem Gerät sollten geschlossene Kugellager verbaut sein. Denn diese müssen nicht nachgefettet werden und können ohne Wartung bleiben.
• Widerstand und Bremssystem: Die meisten Ergometer arbeiten heutzutage mit Magnetfeldern im Bremssystem. Über diese wird die Schwungmasse des Geräts abgebremst. So ist der Widerstand in Watt definierbar. Je stärker das Bremssystem eingestellt ist, desto mehr Widerstand gibt es beim Treten zu überwinden. Dieser Widerstand wird dann als Leistung in Watt wiederum auf dem Bordcomputer angezeigt. Hier sollte man auf möglichst viele Widerstandsstufen sowie eine gute Qualität achten, damit mittel- bis langfristig keine störende Geräuschentwicklung auftritt und das Training möglichst detailliert anpassbar ist.
• Schwungmasse: Die Größe der Schwungmasse ist mit entscheidend für einen optimalen Rundlauf der Pedale beim Training. Sie sollte 10 Kilogramm keinesfalls unterschreiten.
• Trainingsprogramme: Um das Training möglichst abwechslungsreich gestalten zu können, sollten einige Trainingsprogramme wie zum Beispiel Intervalltraining wählbar sein. 
• Bordcomputer: Dieser sollte nicht nur eine möglichst umfangreiche Auswahl an Trainingsprogrammen beinhalten, sondern auch die Geschwindigkeit, den Puls, die Kalorien, die Trittfrequenz oder die zurückgelegte Distanz anzeigen können.