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Hanteln zählen zu den einfachsten Wegen, zu Hause ein eigenes kleines Fitnessstudio einzurichten. Immerhin können mit verschiedenen Hanteln gleich mehrere Bereiche wie die Oberarme, die Brust, die Schulter oder auch der Rücken trainiert werden.
Vor dem Kauf verschiedenster Hanteln sollte jedoch einige bedacht werden. Vor allem sollte man sich überlegen, welche Übungen man in Angriff nehmen möchte. Immerhin eignet sich jede Hantelart für andere Arten von Übungen.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Klimmzugstangen gibt’s hier.
Checkliste für Hanteln
- Art: Es besteht die Wahl zwischen einer Reihe an Hantelarten. Kurzhanteln bieten die größtmögliche Flexibilität an Übungen. Sz-Stangen und Langhanteln wiederum ermöglichen einige weitere Übungen und auch das Training mit höheren Gewichten.
- Material: Hanteln können aus Eisen, Stahl, Kunststoff, Silikon oder auch Gummi bestehen. Hanteln, die mithilfe von Scheiben ihr Gewicht anpassen können, bestehen meist aus Metall. Hanteln mit einem fixen Gewicht bestehen häufig aus Gummi oder Silikon.
- Sicherheit: Ein rutschfester Griff ist ein zentraler Faktor beim Thema Sicherheit. Auch die Verschlüsse der Hantelscheiben sollten sich fest fixieren lassen. Gummiüberzüge können zudem den Boden schonen, wenn die Hanteln womöglich hin und wieder nicht ganz sanft abgestellt werden.
Empfehlenswerte Hanteln
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Kurzhanteln
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Langhantel
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Häufige Fragen zu Hanteln
Zunächst stellt sich die Frage nach dem Modell. Man sollte sich also darüber im Klaren sein, ob die Anschaffung einer Langhantel, einer Sz-Hantel oder womöglich von einer oder zwei Kurzhanteln für das eigene Training am sinnvollsten ist. Dazu stellt sich die Frage, ob man mittel- bis langfristig Hanteln mit festem Gewicht benötigt oder welche, bei denen man Hantelscheiben wechseln kann. Weiterhin relevant kann das Material sein. Hier stehen Kunststoff, Eisen, Stahl, Silikon oder Gummi zur Verfügung. Vor dem Hintergrund des Sicherheitsgedankens ist es zudem wichtig, dass die Hantelgriffe rutschfest und die Verschlüsse stabil sind.
Es gibt unzählige Anbieter von Hanteln: Angefangen bei Oliver, Hop-Sport und Songmics über Bad Company, UMI, POWRX, VidaXL, Technofit, Energetics oder Finnlo. Und hier sind bei weitem noch nicht alle Anbieter aufgelistet. Zudem bieten auch noch größere Sportartikelhersteller wie Kettler, Gorilla Sports oder Ultrasport zahlreiche Hantel-Varianten an. Dazu bieten auch Weltmarken wie Adidas, Puma oder Nike Hanteln in ihrem Portfolio an. Hier wird man insgesamt in nahezu allen Qualitäts- und Preisklassen fündig.
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