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Wer sich den regelmäßigen Weg ins Fitnessstudio und die dort oft undurchsichtigen Mitgliedschaften sparen möchte, der kann in ein eigenes Home-Gym investieren. Das Herzstück bildet in der Regel eine Kraftstation, die gleich mehrere Geräte auf einmal beinhaltet.
In kompakter Form treffen hier gleich mehrere Komponenten aufeinander, mit denen schon große Teile des Trainings erledigt werden können. Bei Bedarf können weitere Geräte für noch mehr Trainingsabwechslung sorgen.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Hantelbänke für zuhause gibt’s hier.
Checkliste für Home-Gyms
- Funktionen: Hier gilt tatsächlich: Je mehr, desto besser. Vorausgesetzt, die Qualität der Geräte stimmt. Zumindest sollten jedoch folgende Geräte abgedeckt sein: Beinstrecker, Beinbeuger, Brustpresse, Butterfly, Latissimuszug, Ruderzug und ein Kabelzug. Eine Klimmzugstange, eine Dipstation und eine Langhantel können zudem noch wertvolles Beiwerk sein.
- Einstellungsmöglichkeiten: Damit ihr alle Übungen in einer optimalen Haltung ausüben könnt, sollten sich die verschiedenen Geräte bestmöglich an euch anpassen lassen. Vor allem die Sitzhöhe und die Positionen von bestimmten Haltegriffen sind hier besonders wichtig.
- Gewichtssysteme: Die primäre Wahl besteht zwischen Gyms mit Hydrauliksystem, Varianten mit klassischen Hantelscheiben und jenen mit einem Pin-System samt Gewichtsblöcken, wie man sie aus dem Fitnessstudio kennt. Die Hydraulikvarianten können sehr komfortabel sein. Allerdings stoßen sie deutlich früher an den Grenzen für das maximal verwendbare Gewicht. Bei den anderen Varianten habt ihr hier deutlich mehr Spielraum nach oben.
- Qualität & Stabilität: Nicht nur aber vollem beim Training mit hohen Gewichten ist es enorm wichtig, dass das Home-Gym absolut sicher und stabil gebaut ist. Dazu zählt das eigentliche Material genauso wie eine ordnungsgemäßge Montage und ein stabiler Standort.
Empfehlenswerte Home-Gyms
Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
Sportstech Einzigartig Premium Kraftstation HGX100/HGX200 für unzählige Trainingsvarianten...
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- ✅𝗗𝗨𝗥𝗖𝗛𝗗𝗔𝗖𝗛𝗧: Hochwertige Materialen, wie das Wasser abweisende und strapazierfähige EVA Polstermaterial machen auch lange Trainingseinheiten sehr angenehm. Klappen Sie...
- ✅𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: Das ausgetüftelte und innovative Design verspricht hohe Qualität bis ins kleinste Detail, wie z.B. die hochwertigen Griffe, das extrem robuste Stahlseil oder extra...
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HAMMER Ultra Kraftstation, schwarz, 167 x 105 x 200 cm
- KRAFTTRAINING FÜR ZU HAUSE: Die Fülle an verschiedenen Übungen, die die Kraftstation Ultra abdeckt, ist enorm, so dass eine Vielzahl von Muskelgruppen in einem Workout mit der Ultra angesprochen...
- EFFEKTIVER BEINTRAINER: Für den Aufbau der Beinmuskulatur bietet das Gerät eine Beincurl-Einheit, wodurch Sie optimal Ihre Oberschenkel trainieren können
- BRUST- UND RÜCKENTRAINING: Die Drückeinheit kann sowohl nach vorne (Bankdrücken), als auch nach hinten (Rudern) justiert werden. Durch die Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen wird sich Ihre...
- HOCHWERTIGE VERARBEITUNG: Die Stahlrohr-Konstruktion ergibt ein sehr wertiges Bild, das Ihren Fitnessraum/-bereich optisch aufwerten wird. Die hochwertige Verarbeitung und stabile Konstruktion bietet...
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Marcy Eclipse HG3000 Kompakte Kraftstation, Multifunktionale Fitnessstation, Multistation mit Butterfly,...
- 68kg Gewichtsblock aus hartem Vinyl, Steckgewichte und Sicherheitsstift | Grundkonstruktion aus schwerem Stahl Durchmesser 50mm | Riemenscheiben Durchmesser 100mm, abgedichtete Kugellager
- Oberes Kabelzugsystem mit Latzugstange | unteres Kabelzugsystem | Kombinierte Bankdrück bzw. Butterflyeinheit
- Beinstrecker mit komfortablen Schaumstoffrollen | höhenverstellbarer Preacher-Curl-Polster | sichere Gewichtsblockverkleidung | mit Kästchenstich ausgestattete 6cm Polsterung
- Max. Benutzergewicht: 135kg | Flugzeug-Kabel mit über 900kg Zugkraft erbringen dauerhaft hohe Leistung | nach EN 957 und
AsVIVA Kraftstation MG5 40in1 für Zuhause | Hochwertige Fitnessstation mit Seilzug | Multigym mit Butterfly...
- Die hohe Funktionalität erlaubt mehr als 40 Übungsvarianten für sämtliche Muskelgruppen der Oberkörpers, sowie Beinmuskulatur. Mit Hilfe verschiedener Zuggriffe können Sie Ihr Gym Workout...
- Die MG5 Multi-Gym besitzt eine massive Metallkonstruktion und garantiert mit einem Eigengewicht von 156 kg ein robustes und standhaftes Auftreten.
- Hochwertige Materialien wie das 7-fach gedrehte Stahlseil & die Kugelgelagerten Hochleistungs-Seilrollen sorgen für ein langlebiges Dasein und ein zuverlässiges Training.
- Vom Anfänger zum Profi. Die MG5 ermöglicht Dir eine stetige Leistungssteigerung. 13 Gewichtsblöcke mit einem Gesamtgewicht von 73 kg helfen Dir, deinen täglichen Kraftaufwand auf ein neues Level...
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SportPlus Kraftstation, Multifunktionale Fitnessstation inkl. Gewichte, verstellbare Sit-Up-Bank, Dip-Station,...
- KRAFTTRAINING ✅ Multifunktionale All-In-One-Fitness-Station für effektives Ganzkörpertraining inkl. verstellbarer Sit-Up-Bank, integrierter Liegestützgriffe, Dip- und Crunchstation & Gewichte
- INKLUSIVE GEWICHTE ✅ Im Lieferumfang sind insgesamt 55kg enthalten (11x4,5kg & 1x5,5kg) + 2 Hanteln mit jeweils 1,5kg. Mit dem Steckbolzen lässt sich das Gewicht dem Trainingslevel in kleinen...
- DETAILS ✅ Nutzergewicht bis 100kg / Maße ca. 240x154x213cm (LxBxH) / leichter Aufbau / detaillierte Aufbauanleitung / verstärkte Seilzüge / kugelgelagerte Umlenkrollen / Lieferung bis zur...
- QUALITÄT ✅ Komfortable Sitz- und Rückenpolsterung / Stabiler Stahlrohrrahmen / leise & verschleißarm dank Seilrollen mit Kugellagern / deutsche Sportgerätekompetenz / Ersatzteilversorgung &...
Hop-Sport HS-1054K Kraftstation für Zuhause - Fitnessstation mit 3 Stationen + 72 kg, inkl. Boxsack,...
- 3 TRAININGSZONEN: Die Kraftstation HS-1054K ist mit 3 Stationen ausgestattet. 1: Curlpult, Butterfly, Klimmzugstange, Seil- und Latzug; 2: Negativbank und Dip-Station; 3: Boxsack inkl. Boxhandschuhe
- HOHE QUALITÄT: Die gesamte Trainingsstation wurde aus hochwertigem, pulverbeschichtetem Stahl hergestellt und hält auch intensivsten Trainingseinheiten (max. Benutzergewicht 120 kg) stand
- EIN HÖCHSTMASS AN SICHERHEIT: Um der höchstmöglichen Sicherheit nachzukommen, wurden die Gewichtsplatten mit einem Sicherheitsnetz umgeben. Auch alle wichtigen Zugseile werden über Rollen...
- LATZUG UND SEILZUG: Die Gewichte können von oben und unten angehoben werden. Von oben mittels Latzug und unten durch den Kabelzug
Dione HG3 - Fitnessstation - Multi-Gym - Krafstation - Mit 45 kg Gewichte - Erweiterbar auf 100 kg - Homegym
- Multi-Gym / Kraftstation für mehr als 30 Übungen geeignet
- Abmessungen aufgebaut: 194x87x206. Gewicht: 110 kg
- Stabile Konstruktion
- Enthält 45 kg Gewichte, erweiterbar auf 100 kg, Siehe Produkt: B08F7XWQVP
GORILLA SPORTS® Kraftstation - Hantelbank mit verstellbare Hantelablage, Latzugturm, Butterfly, Curlpult,...
- 💪 KOMPLETT AUSGESTATTETE KRAFTSTATION FÜR EIN PROFESSIONELLES TRAINING ZUHAUSE: Diese Trainingsstation verfügt über eine Hantelablage, Latzugturm, Butterfly, Curlpult, Latzug, Beincurler und und...
- 💪 KOMFORT: Die schwarze Polsterung dieser Fitnessstation ist aus hochwertigem Kunstleder gefertigt und bietet auch beim Krafttraining mit hohem Gewicht einen maximalen Komfort. Wasser und Schweiß...
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Klarfit Ultimate Gym 9000 Kraftstation, 7-in-1 Fitness Station, Fitnessgeräte für Zuhause, Multi Gym mit...
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HAMMER Finnlo Kraftstation Bio Force, schwarz/anthrazit, 3842, 134 x 165 x 208 cm
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Bestseller: Home-Gym
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| 2 | | SportPlus Kraftstation, Multifunktionale Fitnessstation inkl. Gewichte, verstellbare Sit-Up-Bank,... | 799,99 EUR 599,99 EUR | Gibt's hier | |
| 3 |  | Care-Gym 50-Bodybuilding-Presse-Multifunktionale Muskelentwicklungsstation-Arbeite an Brust,... | 459,99 EUR 399,00 EUR | Gibt's hier | |
| 4 | | Klarfit Ultimate Gym 9000 Kraftstation, 7-in-1 Fitness Station, Fitnessgeräte für Zuhause, Multi... | 854,99 EUR 773,99 EUR | Gibt's hier | |
| 5 | | Marcy Eclipse HG3000 Kompakte Kraftstation, Multifunktionale Fitnessstation, Multistation mit... | 599,00 EUR 559,00 EUR | Gibt's hier | |
| 6 | | HAMMER Finnlo Kraftstation Bio Force, schwarz/anthrazit, 3842, 134 x 165 x 208 cm | 999,00 EUR 949,00 EUR | Gibt's hier |
Häufige Fragen zu Home-Gyms
1. Worauf muss man beim Kauf eines Home-Gyms achten?
Je mehr Funktionen das Home-Gym bietet, desto mehr Übungen kann man innerhalb seiner Trainingseinheit durchführen. Die Abwechslung kann für einen langen Trainingsspaß führen. Zudem sorgt eine Vielzahl von unterschiedlichen Features dafür, dass man nahezu ein Ganzkörpertraining durchführen kann. Entsprechend sollte man die Sitz- und Griffpositionen möglichst genau einstellen können, um eine optimale Körperhaltung während der Übungen zu gewährleisten. Um beim Training mit den teils hohen Gewichten für die höchstmögliche Sicherheit zu sorgen, sollten alle Komponenten möglichst stabil und auch stabil verbaut sein.
2. Welche Hersteller und Marken von Home-Gyms sind empfehlenswert?
Es gibt zahlreiche Hersteller, die Home-Gyms anbieten. Dazu gehören unter anderem Flame Sports, Gorilla und AsViva. Aber auch Sportstec, Decathlon, Core Power, Hammer und BodyCraft gelten als Hersteller, die qualitativ gute Home-Gyms herstellen. Letztlich kann man bei den meisten der aufgeführten, aber auch zahlreichen anderen Herstellern Geräte in vielen verschiedenen Preis- und Güteklassen.
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