Inhalt
Der Trend geht zum Home-Gym: Keine Frage, immer mehr Menschen ziehen mittlerweile das Training in den heimischen vier Wänden den Übungseinheiten im Fitnessstudio vor. Dies hat neben Kostengründen vor allem auch die zeitliche Komponente als Ursache. Immerhin spart man sich nicht nur den Mitgliedsbeitrag, sondern auch Spritkosten sowie die Zeit für Hin- und Rückfahrt. Doch wer zu Hause ein adäquates Training durchführen möchte, der benötigt ein Home-Gym, eine Kraftstation, die das Herzstück des heimischen Fitness-Bereichs bilden sollte.
Denn diese Kraftstationen bieten in der Regel in kompakter Form zahlreiche Komponenten, die verschiedene Übungen und somit ein abwechslungsreiches Training ermöglichen. Doch bevor man sich ein solches Home-Gym anschafft, sollte man sich nicht nur darüber im Klaren sein, welche Funktionen das Multifunktionsgerät bieten sollte. Denn nicht nur hier gibt es bei den Geräten erhebliche Unterschiede.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Hantelbänke für zuhause gibt’s hier.
Checkliste Home-Gyms
- Funktionen: Grundsätzlich gilt: Je mehr Funktionen und Erweiterungsmöglichkeiten eine Kraftstation bietet, desto besser ist es. Vor allem mit Blick auf ein langfristig abwechslungsreiches Training. Das Multifunktionsgerät sollte aber mindestens Beinstrecker, Beinbeuger, Brustpresse, Butterfly, Latissimuszug, Ruderzug und einen Kabelzug bieten, um einen Großteil der Muskelgruppen trainieren zu können. Wünschenswert sind zudem eine Klimmzugstange, eine Dipstation, eine Langhantel und eine Befestigungsmöglichkeit für einen Boxsack oder einen Schlingentrainer.
- Einstellungsmöglichkeiten: Gerade beim Krafttraining ist es wichtig, die Übungen in der optimalen Haltung auszuführen, um Verletzungen und körperlichen Schäden zu vermeiden und ein möglichst effektives Training durchführen zu können. Deshalb sollten alle Module der Kraftstation möglichst genau auf die eigene Körpergröße und Konstitution einstellbar sein. Das fängt bei der Sitzhöhe an und hört bei der Einstellung der Haltegriffe auf.
- Gewichtssysteme: Ein Hydrauliksystem, welches den Widerstand über mit Stickstoff gefüllte Zylinder bei den Übungen reguliert, ist komfortabel und erspart stetiges Anpassen des Gewichts durch Hantelscheiben. Allerdings können diese Systeme an Grenzen beim Widerstand stoßen. Dieser kann bei dieser Version nicht mehr mit Hantelscheiben erhöht werden. Ein weiteres Gewichtssystem bieten Systeme für normale Hantelscheiben. Hier ist man variabler, was die Gewichtseinstellung angeht, muss aber gegebenenfalls nachkaufen. Ein Pin-System ist die dritte Variante, bei der die vorinstallierten Gewichtsblöcke mit dem Einstecken eines Pins reguliert werden können. Hier muss im Vorfeld entschieden werden, welche Variante für die eigenen Bedürfnisse am besten passt.
- Stabilität: Natürlich sollte das Home-Gym sehr stabil sein, weil teilweise sehr hohe Gewichte bewegt werden müssen. Ansonsten drohen ernsthafte Verletzungen.
Empfehlenswerte Home-Gyms
Welche Produkte werden von Vätern empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
- ✅𝗔𝗕𝗪𝗘𝗖𝗛𝗦𝗟𝗨𝗡𝗚𝗦𝗥𝗘𝗜𝗖𝗛: Mit diesem Fitnessturm kann Ihr Training gar nicht langweilig werden. Stellen Sie sich Ihr Muskelaufbautraining aus über 45...
- ✅𝗕𝗘𝗦𝗧𝗙𝗢𝗥𝗠: Ersetzen Sie das Gym und trainieren Sie zu Hause mit nur einem Trainingsgerät Ihren gesamten Körper. Definieren und stärken Sie Ihren Bizeps, Rücken, Beine,...
- ✅𝗗𝗨𝗥𝗖𝗛𝗗𝗔𝗖𝗛𝗧: Hochwertige Materialen, wie das Wasser abweisende und strapazierfähige EVA Polstermaterial machen auch lange Trainingseinheiten sehr angenehm. Klappen Sie...
- ✅𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: Das ausgetüftelte und innovative Design verspricht hohe Qualität bis ins kleinste Detail, wie z.B. die hochwertigen Griffe, das extrem robuste Stahlseil oder extra...
- ✅𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗛𝗘𝗜𝗧:: Hier wackelt nichts. Durch eine intelligente Konstruktion und der extra breiten und gummierten Füße wird das Gewicht optimal verteilt und dabei Ihr...
- Mit diesem Multifunktionsgerät für Zuhause können Sie eigentlich alle Ihre Muskeln trainieren und stärken: von dem Rücken über den Bauch bis hin zu den Beinen. Das Trainingsgerät ist für alle...
- Die vielen Funktionen erlauben es, mit unterschiedlicher Intensität zu trainieren: vom leichten Freizeittraining bis hin zum richtigen Krafttraining.Die Belastung lässt sich individuell über...
- Produkt-Highlihgts: Gerät ist platzsparend, braucht nicht mehr als ein paar Quadratmeter, Stabile Stahlkonstruktion, die mit galvanisiertem Metall bedeckt ist. Darüber hinaus verfügt das Gerät...
- Mit weichem Schaumstoff gepolsterte Sitzfläche und Rückenlehne, Latissimusturm – effektives Training Ihrer Arme, Rücken und Schulter, Curl-Pult - effizientes Bizeps-Training, Butterfly –...
- Technische Daten: Maße zusammengebaut (L/B/H): 145/115,5/203 cm, Gesamtgewicht: 105 kg, Gewichtscheiben: 12 x 5,5 kg, Sitzfläche: 25 x 35c m, Rückenlehne: 40 x 66,5 cm
- Trainingsstation multifunktional: trainieren Sie Ihren ganzen Körper bei einer Vielzahl von Übungen - Butterfly, aufrechtes Bankdrücken, Latzug, Armleine unten und oben, Beinstrecker und Curls,...
- Technische Daten: Nutzergewicht bis 130kg, kompaktes Design - Maße: 160x95x215, Gewicht: 149kg, detailierte Aufbauanleitung, klappbarer Sitz, Kabelzugsystem, verstärkte Seilzüge, kugelgelagerte...
- Riemenscheiben-System mit Wälzlagern sorgt für ein geschmeidiges und direktes Training, Platz sparend durch kompaktes Design, robuste Struktur
- Gewichte inklusive, 10 Gewichtsblöcke zu je 7 kg, 1 Block mit 5kg, erreichen eine Maximalbelastung von 100 kg
- Kraftstation mit Kabelzugsystem: Unmittelbares Training ohne Spannungsgefühl
- REVOLUTIONÄR: TNT-Widerstandstechnologie (Total Nitrocell Technology) für gleichmäßige und geräuschlose Bewegungsabläufe. Zwei mit Stickstoff gefüllte Zylinder auf der Rückseite der...
- NOCH HÖHERES ZUGGEWICHT/LEICHTES EIGENGEWICHT: Bis zu 125 kg Zuggewicht für High-Intensity-Workouts möglich, einstellbar in 2, 5 kg-Schritten. Perfekt für Anfänger sowie Profis! Durch das leichte...
- ÜBUNGSVIELFALT: Durch das ausgeklügelte Seilzug-System und den vielen verstellbaren Zugpositionenen erreicht die Bio Force über 100 verschiedene Übungsmöglichkeiten (Bankdrücken, Butterfly...
- PERFEKT AUSSEHEN: Bilateral unterschiedliche Gewichtseinstellungen ermöglichen gezielten Ausgleich von muskulären Schwächen. Perfekt für eine proportional schöne und athletische Figur
- WIDERSTANDSVERSTELLUNG MIT EINEM HANDGRIFF: Leichte Widerstandseinstellung per Schiebe-Verschluss-Mechanismus ohne aufzustehen
- [Lieferung in 3 Paketen] Ein vielseitiges Kraftsportgerät aus Kabelzugbrücke, Latzugturm mit Obergriff und Untergriff und integrierter Klimmzustange.
- Die zwei Griffe des Kabelzugs sind drehbar gelagert, in der Länge 5-fach verstellbar und in der Höhe von 30 cm bis 180 cm verstellbar durch 16 Lochrasten mit je 10cm Abstand.
- Das ausgeklügelte Seilzugsystem aus 3 mit Kunststoff ummantelte Stahlseilen sichert ein fließendes und gesundes Training. Alle Griffe sind gummiert und bieten auch bei längerem Training sicheren...
- 2 Gewichtsaufnahmen für Hantelscheiben mit einer Lochdurchmesser von 30 mm geeignet, 2 Gewichtsklemmen im Lieferumfang enthalten.
- Die robuste Stahlkonstruktion aus sorgt für Stabilität und Belastbarkeit, max. Belastbarkeit: 200 kg, Aufstellmaß (L x B x H): 171 x 142 x 220 cm, Produkgewicht 89 kg.
Bestseller: Home-Gym
Wir haben die beliebtesten Home-Gyms für effektives Training in einer Bestseller-Liste für euch aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).
Was wird am häufigsten gekauft?
Keine Empfehlung ist so glaubwürdig wie ein verifizierter Kauf. Deshalb suchen unsere Crawler täglich die meistverkauften Produkte auf Amazon aus jeder relevanten Kategorie. Das Ergebnis zeigen wir in den Bestseller-Listen.
Aktuelle Angebote für Home-Gyms
Hier findet ihr die besten verfügbaren Angebote für Home-Gyms für das Heimtraining nach Höhe der Rabatte geordnet (wird stündlich aktualisiert).
Wir helfen euch beim Sparen!
Unser Product-Crawler durchforstet stündlich alle verfügbaren Produkte auf Amazon. Die Waren mit reduzierten Preisen werden herausgefiltert. Diese Auswahl wird dann Algorithmus-gesteuert nach Höhe der Rabatte geordnet. Damit versäumt ihr garantiert keines der (teilweise nur kurz) verfügbaren Angebote mehr.
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  | Vigo Sports Resistance Bands Expander Set inkl. Videokurs & PDF Anleitung - effektives Home-Workout... | 49,99 EUR 29,99 EUR | Gibt's hier | |
| 2 |  | Aebow Hantelbank Verstellbare Negativ für Bankdrücken, faltbare Gewichte Bank Fitness Set, Flat... | 126,89 EUR 119,89 EUR | Gibt's hier | |
| 3 |  | Sporgo Resistance Bands,11er Pack Fitnessband Widerstandsband Set,Übungsbandset mit... | 21,99 EUR 20,99 EUR | Gibt's hier |
Fitnessgeräte
- Die besten Pulsuhren für Sportler
- Die besten Home-Gyms
- Empfehlenswerte Crosstrainer für zuhause
- Empfehlenswerte Laufbänder für zuhause
- Empfehlenswerte Ergometer
- Empfehlenswerte Rudergeräte für zuhause
- Empfehlenswerte Hantelbänke für zuhause
- Empfehlenswerte Hanteln für das Krafttraining
- Empfehlenswerte Gewichtswesten
- Empfehlenswerte Fitnessbänder
- Empfehlenswerte Klimmzugstangen
- Empfehlenswerte Bauchmuskeltrainer
- Empfehlenswerte Rückenstrecker
- Empfehlenswerte Beinpressen für zuhause
- Empfehlenswerte Beinbeuger
- Empfehlenswerte Stepper für zuhause
- Empfehlenswerte Multipressen für das effektive Heimtraining
- Empfehlenswerte Trimmräder für zuhause
- Empfehlenswerte Medizinbälle
- Empfehlenswerte Pezzibälle
- Empfehlenswerte Balance-Boards
- Empfehlenswerte Vibrationsplatten
Hinweis: Letzte Aktualisierung der Affiliate-Links am 4.03.2021 / Bilder von der Amazon Product Advertising API
