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Die Bewegung auf einem Stepper orientiert sich am alltäglichen Treppensteigen. Dabei sollen die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur aktiv angesprochen und Kalorien verbrannt werden. Hochwertige Stepper sind robust verarbeitet und motivieren zum langfristigen Training.
Bei minderwertigen Steppern werden zweitklassige Materialien verwendet, wodurch sowohl die Belastbarkeit als auch die Variation des Trainingsgerätes dauerhaft eingeschränkt ist. Ausgezeichnete Stepper sollten genau das Gegenteil bewirken.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Crosstrainer findet ihr hier.
Checkliste für Stepper
- Art des Steppers: Die Wahl besteht zwischen Aerobic Stepper, Aqua Stepper, Mini-Stepper, 2-in-1 Stepper und Power Stepper.
- Für Einsteiger: Für den Anfang eignen sich meist Aerobic Stepper am besten zum Tanzen oder für Koordinationstraining sowie Krafttraining.
- Aqua Stepper: Diese Stepper werden im Wasser eingesetzt. Für diesen Zweck sind sie besonders schwer gebaut.
- Mini-Stepper: Hier geht es primär um die Up-Down-Bewegung. Im Fall von Swing Steppern kommt eine seitliche Schwungbewegung hinzu.
- 2 in 1 Stepper und Power Stepper: Sie zählen zu den größten Varianten und bringen Elastikbänder bzw. Handgriffe mit. Diese Stepper eignen sich für ein deutlich anspruchsvolleres Training.
- Maximalgewicht: Für ein sicheres Training muss der Stepper entsprechend sicher stehen. Das maximale Körpergewicht spielt dabei eine wesentliche Rolle. Gute Stepper sollten mindestens 100 Kilogramm aushalten können. Robuste Power Stepper und ähnliche Modelle sollten auch 120 Kilogramm schaffen.
- Stabilität: Zusätzlich zum Gewicht muss auch die Stabilität passen. Dabei sollte der Stepper unbedingt gerade stehen und nicht verrutschen.
- Display/Funktionen: Pluspunkte gibt es für Modelle, die ein Display und verschiedene Funktionen mitbringen. So könnt ihr stets Dinge, wie Zeit, Kalorienverbrauch oder Trittfrequenz überwachen.
Empfehlenswerte Stepper
Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
- Stabiler Heimtrainer mit robustem Metallrahmen und geräuscharmen Dämpfern – hochwertig und / mit Expander-Trainingsbändern zum zusätzlichen Trainieren des Arm- und Schulterbereichs
- Der Swing Stepper von Ultrasport kommt inklusive Trainingscomputer mit diversen – automatisch umschaltbaren – Anzeigen wie Trainingszeit, Schrittzahl pro Minute und Kalorienverbrauch
- Optimales Trainingsgerät für ein ganzheitliches Training: wirkt auf Bauch, Beine, Schenkel und den gesamten unteren Körper
- Übergröße, rutschfeste Trittflächen mit Anti-Rutsch-Kante sorgen für Sicherheit beim Trainieren mit dem Ultrasport Stepper – maximale Belastbarkeit: ca. 100 kg
- 2in1 STEPPER ✅ Dank der patentierten Umschalttechnik können Sie einfach und schnell zwischen einem Side-Stepper und einem Auf-und-Ab-Stepper wechseln.
- INFODISPLAY ✅: Der kleine Trainingscomputer zeigt den ca. Kalorienverbrauch, die Trainingszeit und die Schrittanzahl an und unterstützt so ein effektives Training
- NATÜRLICHER BEWEGUNGSABLAUF ✅: Hochwertige und verschleißfreie Hydraulik-Zylinder sorgen für einen gleichmäßigen und dynamischen Bewegungsablauf und ein leises Training
- HOCHWERTIGES DESIGN ✅ der Hometrainer bietet große und rutschsfeste Trittflächen (ca. 13x32 cm) und durch den robusten Metallrahmen ist ein maximales Nutzergewicht von bis zu 100kg möglich.
- THE ORIGINAL CUBII JR1 UNDER DESK ELLIPTICAL - Trainieren Sie im Sitzen! Cubii JR2 ist ein Ellipsentrainer, der wie ein Untertischfahrrad, ein Untertischlaufband oder ein Pedaltrainer funktioniert.
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- TOP-ARS Deutsche Brand - Wir sind ein Deutsches Unternehmen welches auf Sport&Fitness Prudukte Spezialisiert ist.
- HOCHWERTIGER STEPPER - Der TOP-ARS Mini Stepper ist das ideale Fitness Gerät für Zuhause wenn sie auf der suche sind nach einem hochwertig verarbeitetem Heimtrainer sind.
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2 | | Side Stepper mit Handgriff, Mini-Stepper mit Haltegriff, Trainingscomputer & Handpulsmessung, bis... | 99,99 EUR 79,99 EUR | Gibt's hier | |
3 | | SportPlus 2-in-1 Mini-Stepper mit patentierter Umschalttechnik, Swing-Stepper und Auf-und-Ab-Stepper... | 119,99 EUR 99,99 EUR | Gibt's hier | |
4 | | Reebok Step - Red | 95,50 EUR 79,99 EUR | Gibt's hier | |
5 | | Sunny Health & Fitness Unisex-Adult Ganzkörper Fortschrittliche Schrittmaschine-SF-S0979 Stepper,... | 93,80 EUR 82,65 EUR | Gibt's hier |
Häufige Fragen zu Stepper
Zunächst einmal ist es wichtig, dass der Widerstand des Steppers dauerhaft stabil gegenarbeitet. Daher sollte man auf hochwertige und robuste Hydraulikzylinder achten. Daneben sollte die Schritthöhe einstellbar sein, um Abwechslung ins Training bringen zu können. Insgesamt sollte das Gerät sehr robust verarbeitet sein, um Verschleiß möglichst dauerhaft zu vermeiden.
Hammer, Pro-Form, Skandika, Sportstech, Finnlo, Duke, Decathlon, AsViva, BowFlex – all diese Hersteller bieten ordentliche bis sehr gute Stepper an. Zudem haben in Tests auch Trainingsgeräte von Marken wie Capital Sports, Cubii oder Ultrasport sehr gut bis ausgezeichnet abgeschnitten.
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