Die 5 besten Rückenstrecker

Wir haben Rückenstrecker verglichen und die beliebtesten ausgewählt.
Außerdem: Bestseller und aktuelle Angebote für Rückenstrecker.

Es gibt kaum eine Form des Krafttrainings, die so wichtig ist wie das gezielte Rückentraining. Kein Wunder, sind Rückenschmerzen doch schon seit Jahrzehnten zur Volkskrankheit geworden. Und mit einem kontrollierten Rückentraining lassen sich sowohl Fehlhaltungen und auch Schmerzen korrigieren. Der Rückenstrecker ist ein wichtiges Gerät für den Aufbau der Rückenmuskulatur. Es ist auch unter den Bezeichnungen Hyperextension-Bank oder Back Extension Machine bekannt.

Doch wer ein Kraftgerät für den Rücken benutzt, sollte nicht zu schnell und unkontrolliert mit dem Training beginnen. Das ist kontraproduktiv und kann Rückenprobleme sogar verschlimmern. Neben der korrekten Ausführung der Übungen und der langsamen Steigerung der Belastung sollte man schon bereits beim Kauf eines Rückenstreckers auf einige Dinge achten.

Tipp: Die kompakte Übersicht für Bauchmuskeltrainer findet ihr hier.

Checkliste für Rückenstrecker

  • Flexibilität: Einige Rückenstrecker sind zusammenklappbar und somit leichter zu verstauen. Je nach dem zur Verfügung stehenden Platz sollte dies beim Kauf berücksichtigt werden. Allerdings ist es auch wichtig, den Rückenstrecker auf die eigenen Körpermaße exakt einstellen zu können. Dazu sollten sowohl die Auflagefläche als auch die Fußhalterung individuell verstellbar sein. Nur bei einer optimalen Ausrichtung des Körpers können die Übungen optimal und gesund für den Rücken ausgeführt werden.
  • Einstellung: Bei manchen Geräten kann man den Aufliegewinkel einstellen. Dies führt dazu, die Übungen modifizieren zu können. Je nach Trainingszustand kann man den Strecker in flacherem oder steilerem Winkel einstellen, was die Übungen einfacher oder schwieriger macht.
  • Stabilität: Es ist dringend zu beachten, dass der Rückenstrecker stabil verbaut ist. Da man während der Übungen mit seinem gesamten Körpergewicht aufliegt, drohen ansonsten Stürze und Verletzungen.

Empfehlenswerte Rückenstrecker

Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.

Rückendehner von LAPONO

Der Rückenstrecker von LAPONO ist 38,5 x 16,8 cm groß und für eine Belastbarkeit bis 100 kg geeignet.

  • Maße: 38,5 x 16,8 cm
  • Bis 100 kg belastbar
  • Material: ABS-Kunststoff

Das ABS-Kunststoff-Material ist robust und sorgt für eine lange Haltbarkeit. Außerdem ist der Rückendehner mit 88 Massage-Punkten ausgestattet und kann in vier verschiedenen Stretching-Stufen verwendet werden. Die maximale Belastbarkeit liegt bei 100 kg.

FAZIT
Angesichts des Preises ein sehr gutes Produkt, das auch für kräftigere Personen geeignet ist.

Rückenstrecker von STREYDA

Der Rückenstrecker von STREYDA ist 37 x 15,5 cm groß und wiegt 700 Gramm. Er kann bis 150 kg belastet werden.

  • Maße: 37 x 15,5 cm
  • Gewicht: 700 Gramm
  • Bis 150 kg belastbar
  • 3 verschiedene Intensitätsgrade

Die Stretchwinkel sind in drei verschiedenen Intensitätsgraden einstellbar: 5, 7,5 und 10 cm. Dadurch kann die Dehnung individuell ausgewählt werden. Das Softpad ist aus medizinischem Silikon und angenehm für die Wirbelsäule. Außerdem ist der Rückenstrecker bis 150 kg belastbar. Kleiner Kritikpunkt: Das Wechseln der Stufen geht etwas schwer.

FAZIT
Solides Produkt, das seinen Dienst erfüllt. Aufgrund der Belastbarkeit auch für schwerere Personen geeignet.

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Bestseller: Rückenstrecker

Wir haben die meistverkauften Rückenstrecker in einer Bestseller-Liste für euch aufbereitet (die Auswahl wird täglich aktualisiert).

Was wird am häufigsten gekauft?
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Aktuelle Angebote für Rückenstrecker

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Häufige Fragen zu Rückenstrecker

1. Was ist beim Kauf eines Rückenstreckers wichtig?

Flexibilität, Einstellung, Stabilität – so lauten die drei wichtigsten Komponenten beim Kauf eines Rückenstreckers. Wer nicht allzu viel Platz zur Verfügung hat, sollte in jedem Fall auf einen zusammenklappbaren Rückenstrecker zurückgreifen. Zudem sollten genügend Einstellungsmöglichkeiten vorhanden sein, um das Gerät optimal auf die eigene Konstitution abstimmen zu können. Stabilität ist wichtig, um beim Training mit dem eigenen Körpergewicht Sicherheit zu gewährleisten.

2. Welche Hersteller und Marken von Rückenstreckern sind empfehlenswert?

Eisenhorn, Sportstech, Flame Sport, Titanium, Maxxus, AKW, Gorilla Sports, Body Solid, Klarfit und einige andere Hersteller mehr bieten Rückenstrecker an. Hier gibt es in der Regel qualitativ ordentliche bis sehr gute Sportgeräte, bei der jeder – gemessen an seinen individuellen Ansprüchen – fündig werden sollte.


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Redaktion