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Mit einer eigenen Beinpresse gibt es endgültig keinen Grund mehr, den Leg-Day zu skippen. Mit ihr lassen sich große Teile der Beinmuskulatur und der Po ideal trainieren. Einige Beinpressen eignen sich dabei auch für das eigene kleine Fitnessstudio zu Hause.
Die primäre Wahl fällt zwischen Geräten mit 30- und 45-Grad-Einstellung. In Ausnahmefällen geschieht das auch vertikal. Zudem sind Stabilität und Funktionalität weitere wichtige Parameter, wenn es um die Wahl der passenden Beinpresse geht.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Home-Gyms für ein effektives Heim-Training findet ihr hier.
Checkliste für Beinpressen
- Bedienung: Die Bedienung sollte möglichst einfach und intuitiv passieren. Vor allem der Arretier-Hebel sollte einfach zu erreichen und zu bedienen sein.
- Aufbau: Die Rückenpolster sollten möglichst hochwertig sein und sich mit jeder Körpergröße komfortabel nutzen lassen. Pluspunkte gibt es für eine besonders breite Trittplatte.
- Stabilität und Sicherheit: Bei einer Beinpresse geht es um hohe Gewichte und entsprechend starke Belastungen für Maschine und Mensch. Daher braucht die Presse eine enorm stabile und hochwertige Konstruktion. Nur so kann die Beinpresse auch für längere Zeit ein zuverlässiges Trainingsgerät sein.
Empfehlenswerte Beinpressen
Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
- 2-in-1 Beintraining: Beinstrecker und Beinbeuger an einem Gerät trainieren; Wechsel zwischen beiden Übungen ohne Veränderung der grundlegenden Sitzposition
- Individuelle Startposition: Auswahlscheibe mit 27 Einstellpositionen ermöglicht die Anpassung des Bewegungsbeginns an die jeweilige Übung und den gewünschten Bewegungsumfang
- Muskelaufbau ✓ Ein gezieltes Beintraining beansprucht einige der größten Muskelgruppen des Körpers und bildet damit eine wichtige Grundlage für ein ausgewogenes und leistungsorientiertes...
- Anpassbar ✓ Durch eine verstellbare Zugführung (26-fach), Wadenauflage (7-fach), Fußknöchelauflage (15-fach) und Rückenpolsterung (6-fach) lässt sich das Trainingsgerät individuell an...
- Der Powerline Beintrainer ist perfekt für Ihr Heimtraining geeignet. Durch das platzsparende Design passt die Beinpresse in jeden Trainingsraum
- Extra starke, hochwertige DuraFirm Polster mit reißfester Doppelnaht gewährleisten zum einen eine optimale Trainingsposition und vermeiden zum anderen eine übermäßige Belastung der entsprechenden...
- ✔𝙀𝙛𝙛𝙚𝙠𝙩𝙞𝙫𝙚𝙨 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜: Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurler und Butterfly. Hergestellt, geprüft und zertifiziert nach...
- ✔𝙈𝙖𝙨𝙨𝙞𝙫𝙚 pulverbeschichtete Stahlkonstruktion aus Vierkant-Stahlrahmen mit Profilstärke von 50 x 50 mm sorgt für 𝙎𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖̈𝙩 und...
- Die Beinmuskulatur zählt zu den größten Muskelgruppen des menschlichen Körpers und besitzt dadurch auf das Training bezogen einen besonderen Stellenwert
- Über die Einstellung der Rückenlehne wird zwischen der Beinstreckerfunktion, die sitzend ausgeführt, und der Beinbeugerfunktion, die auf dem Bauch liegend umgesetzt wird, gewechselt
Bestseller: Beinpresse
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| 1 |  | PASYOU Beinstreckermaschine mit 7 verstellbaren Rückenlehnen, Beinpresse für das Fitnessstudio zu... | 299,99 EUR 216,12 EUR | Gibt's hier | |
| 2 |  | HXD-ERGO Hüfttrainer 2 in1 Adduktion und Abduktion | 199,99 EUR 159,99 EUR | Gibt's hier | |
| 3 |  | NOONCRAZY Wadendehner 3er Set, Mobilisationskeil Geeignet für Wadenstrecker | 867 Bewertungen | 19,99 EUR 16,98 EUR | Gibt's hier |
| 4 |  | Oberschenkeltrainer, 15-70lb Beckenbodentrainer für Frau, mit Fitnessbänder | 26,99 EUR 22,94 EUR | Gibt's hier | |
| 5 |  | Oberschenkeltrainer mit Widerstandsbändern & Trainingsposter | 26,99 EUR 23,74 EUR | Gibt's hier | |
| 6 |  | Beinpresse für Zuhause, Gesäßmuskeltrainer mit einstellbarem Widerstand | 89,00 EUR 79,99 EUR | Gibt's hier |
Häufige Fragen zu Beinpressen
Die Beinpresse sollte einfach bedienbar sein. Zudem sollte man Trittflächen und Sitzposition individuell auf die gewünschten Positionen einstellen können, um eine optimale Sitz- und Trainingsposition einstellen zu können. Aufgrund der in der Regel schweren Gewichte und damit verbundenen Kräfte, die während des Trainings auf den Körper wirken, sollte der Sitz entsprechend hochwertig gepolstert sein. Aufgrund des hohen Trainingsgewichts ist bei einer Beinpresse die Stabilität der Konstruktion besonders wichtig. Ansonsten drohen schneller Verschleiß der Komponenten des Gerätes, aber schlimmstenfalls auch Verletzungen. Das anbringbare Maximalgewicht sollte natürlich zu den eigenen Ansprüchen passen.
Technogym, Chinesport, Body-Solid, Sportstec, Titanium, Skandika, Steelflex – die Liste der Hersteller von Beinpressen ist lang und könnte sogar noch weiter verlängert werden. Dabei bieten nahezu alle Hersteller unterschiedliche Konstruktionsformen und Geräte unterschiedlicher Preis- und Qualitätsklassen an.
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