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Wer beim Training viel Zeit sparen möchte, kann in Fitness-Geräte für die eigenen vier Wände investieren. In den meisten Fällen zählt eine Hantelbank zu den Fixpunkten, wenn es um eigene Geräte geht. Gemeinsam mit den passenden Hanteln und ähnlichen Geräten ermöglichen diese Bänke eine Vielzahl an wertvollen Übungsmöglichkeiten.
Vor dem Kauf sollte man sich jedoch gut überlegen, welche Übungen man mithilfe der eigenen Hantelbank in Angriff nehmen möchte und wie viel Gewicht auf die Bank zukommt. Zudem sollte sich eine gute Hantelbank problemlos anpassen und nach dem Training wiederum zusammenklappen lassen.
Tipp: Die kompakte Übersicht für passende Hanteln findet ihr hier.
Checkliste für Hantelbänke
- Sicherheit: Zunächst sollte die Hantelbank ausreichend stabil sein, um das Gewicht der trainierenden Personen und das geplante, maximale Stemmgewicht zu tragen. Zugleich sollte die Bank selbst ausreichend schwer sein, um stabil stehen zu bleiben. Auch die Verarbeitungs- und Materialqualitäten müssen für ein sicheres Training stimmen.
- Größe: Bei der Größe der Bank geht es primär um den verfügbaren Platz im geplanten Trainingsraum. Immerhin sollte die Bank dort nicht den kompletten Platz einnehmen.
- Typ: Je nachdem die anspruchsvoll und umfangreich die geplanten Übungen ausfüllen, sollte auch die Bank dazu passend ausgewählt werden. Wer sich anspruchsvollere Übungen im Stehen und im Sitzen zutrauen möchte, der sollte zu einer Bank mit verstellbarer Rückenlehne greifen. Für simple Übungen kann auch eine flache Hantelbank vollkommen ausreichen.
- Zusatzfeatures: Wenn ihr es mit den Übungen noch etwas ernster nehmt oder wenn ihr zusätzliche Abwechslung sucht, können Hantelbänke mit bestimmten Zusatzfunktionen die Rettung sein. Dazu zählen etwa eine Langhantelablage, ein Bizepscurl-Aufsatz, ein Butterfly oder eine Beinpresse.
Tipp: Eine hochwertige Auswahl von Rudergeräten für zuhause findet ihr hier.
Empfehlenswerte Hantelbänke
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Hantelbank klappbar
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Häufige Fragen zu Hantelbänke
In erster Linie sollte die Hantelbank aufgrund der hohen Belastung durch die Gewichte und den Sportler auf eine möglichst stabile Konstruktion geachtet werden, um die größtmögliche Sicherheit zu garantieren. Daneben sollte man darauf achten, dass die Größe des Trainingsgerätes auch zu dem Ort passt, an dem es letztlich seinen Platz finden soll. Zudem ist die Traglast relevant. Denn diese sollte deutlich über dem aktuellen Trainingsgewicht inklusive des Gewichts des Sportlers liegen, damit das Trainingsgewicht auch nach und nach noch gesteigert werden kann. Möchte man Schrägbankdrücken ausüben oder die Bank auch einmal platzfreundlich verstauen können, sollte man auf eine zusammenklappbare bzw. entsprechend einstellbare Bank zurückgreifen.
Sanodesk, Movit, Winnow, Gorilla Sports, ArtSport, Sportstech, E-Series, Decathlon, Hammer, Kettler, Profihantel, Finnlo, Trainhard, Body-Solid, Bad Company oder Physionics – die Liste der Hersteller von Hantelbänken ist lang und an dieser Stelle noch nicht einmal am Ende. Bei den meisten dieser Marken findet man eine ordentliche Qualität. Wer allerdings zur Profiqualität tendiert, für den grenzt sich die Auswahl ein.
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