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Egal um welche Sportart es geht: Ist man sportlich unterwegs, sollte man den Körper vor, während und nach dem Sport mit ausreichend Flüssigkeit versorgen. Logisch, schließlich gibt man beim Sport auch einiges an Flüssigkeit beispielsweise in Form von Schweiß ab. So ist die Wasserzufuhr im Zusammenhang mit sportlicher Aktivität mindestens ebenso wichtig wie Energiezufuhr zum Beispiel in Form von Kohlehydraten, Aufwärmen oder entsprechende Regenerationsphasen. Um Wasser oder isotonische Getränke während der Sporteinheiten stets dabei haben zu können, eignen sich Trinkflaschen.
Doch sollte man vor dem Kauf einer Trinkflasche einige Dinge beachten. So ist beispielsweise ein Trinkflasche aus Glas unschlagbar in Sachen Geschmacksneutralität, aber auch anfälliger für Brüche. Als minderwertig müssen auch Modelle angesehen werden, die nicht schadstoffgeprüft sind bzw. BPA enthalten.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Pulsuhren findet ihr hier.
Checkliste für Trinkflaschen
- Stabilität: Es sind Trinkflaschen aus Edelstahl, Kunststoff, Glas oder Aluminium erhältlich. Während Glas in Sachen Robustheit Schwächen aufweist, ist es hinsichtlich Geschmacksneutralität kaum zu schlagen. Kunststoff, Edelstahl oder Aluminium sind allesamt stabil – auch bei Stürzen. Allerdings kann es gerade bei diesen Materialtypen zu einem Eigengeschmack kommen, den man auch beim Trinken des Inhaltes schmeckt. Gerade die Edelstahl-Varianten können allerdings mit Kälte- und Wärmeisolation punkten, sprich: Heißes bleibt lange heiß, Kaltes bleibt lange kühl.
- Gewicht: Gerade wenn man mit seiner Flasche viel unterwegs ist, sollte man auch ihr Eigengewicht im Auge behalten. Denn auf die Dauer kann eine schwere und gefüllte Flasche schon störend oder gar hinderlich sein. In Sachen Gewicht punkten in der Regel die Kunststoff-, Tritan- und Aluminiumvarianten. Glasflaschen sind hingegen zumeist mit einen etwas höheren Eigengewicht verbunden.
- Schadstoffe: Besonders bei Modellen aus Kunststoff ist wichtig, darauf zu achten, dass sie frei von Schadstoffen bzw. BPA-frei sind.
- Reinigung: Egal aus welchem Material sie besteht: Man sollte seine Flasche regelmäßig reinigen und sauber halten können, um Bakterien und Schmutz keine Chance zu geben.
- Verschluss: Neben dem typischen Drehverschluss gibt es in diesem Bereich mittlerweile unterschiedliche Verschlussmöglichkeiten. So sind beispielsweise die Anti-Gluck-Öffnung oder ein Ein-Klick-Verschluss durchaus von Vorteil, wenn man während des Trainings mal eben einen kleinen Schluck trinken möchte.
Empfehlenswerte Trinkflaschen
Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
„Glasflaschen sind unschlagbar hinsichtlich Geschmacksneutralität, bergen aber die Gefahr eines Bruches – eine stoßfeste Silikonhülle verringert diese Gefahr zumindest. Kunststoff, Edelstahl oder Aluminium sind hingegen stabiler, allerdings kann es bei diesen Materialtypen zu einem Eigengeschmack kommen. Wichtig: nur BPA-freie Modelle verwenden.“
Niklas Frielingsdorf
Sportwissenschaftler und Sportredakteur
Trinkflaschen für Sportler
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Häufige Fragen zu Trinkflaschen für Sportler
Trinkflaschen gibt es aus Glas, Kunststoff, Edelstahl oder Aluminium. Hier hat jedes Material seine Vor- und Nachteile. Entsprechend sollte man dies beim Kauf berücksichtigen. Glas sorgt beispielsweise für einen neutralen Geschmack des Getränks, ist aber nicht so stabil wie die anderen Materialien. Daneben sollte man natürlich darauf achten, dass die Flasche schadstofffrei ist. Zudem gibt es verschiedene Verschlusstypen. Auch hier kann man nach seiner Vorliebe auswählen. Interessant könnte auch das Eigengewicht sein – gerade wenn man oft und länger unterwegs ist.
Trinkflaschen gibt es von nahezu allen Sportartikelherstellern. Ob von den Big Playern wie adidas, Nike, Puma, Asics oder Reebok. Oder aber auch von Spezialmarken wie Select oder Kettler. Bei den meisten Marken wird man in qualitativ ordentlichen bis hochwertigen Trinkflaschen fündig.
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