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Die Bewegung auf einem Stepper orientiert sich am alltäglichen Treppensteigen. Dabei sollen die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur aktiv angesprochen und Kalorien verbrannt werden. Hochwertige Stepper sind robust verarbeitet und motivieren zum langfristigen Training.
Bei minderwertigen Steppern werden zweitklassige Materialien verwendet, wodurch sowohl die Belastbarkeit als auch die Variation des Trainingsgerätes dauerhaft eingeschränkt ist. Ausgezeichnete Stepper sollten genau das Gegenteil bewirken.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Crosstrainer findet ihr hier.
Checkliste für Stepper
- Art des Steppers: Die Wahl besteht zwischen Aerobic Stepper, Aqua Stepper, Mini-Stepper, 2-in-1 Stepper und Power Stepper.
- Für Einsteiger: Für den Anfang eignen sich meist Aerobic Stepper am besten zum Tanzen oder für Koordinationstraining sowie Krafttraining.
- Aqua Stepper: Diese Stepper werden im Wasser eingesetzt. Für diesen Zweck sind sie besonders schwer gebaut.
- Mini-Stepper: Hier geht es primär um die Up-Down-Bewegung. Im Fall von Swing Steppern kommt eine seitliche Schwungbewegung hinzu.
- 2 in 1 Stepper und Power Stepper: Sie zählen zu den größten Varianten und bringen Elastikbänder bzw. Handgriffe mit. Diese Stepper eignen sich für ein deutlich anspruchsvolleres Training.
- Maximalgewicht: Für ein sicheres Training muss der Stepper entsprechend sicher stehen. Das maximale Körpergewicht spielt dabei eine wesentliche Rolle. Gute Stepper sollten mindestens 100 Kilogramm aushalten können. Robuste Power Stepper und ähnliche Modelle sollten auch 120 Kilogramm schaffen.
- Stabilität: Zusätzlich zum Gewicht muss auch die Stabilität passen. Dabei sollte der Stepper unbedingt gerade stehen und nicht verrutschen.
- Display/Funktionen: Pluspunkte gibt es für Modelle, die ein Display und verschiedene Funktionen mitbringen. So könnt ihr stets Dinge, wie Zeit, Kalorienverbrauch oder Trittfrequenz überwachen.
Empfehlenswerte Stepper
Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
- Robuster Metallrahmen – geräuscharme Dämpfer - Made in Taiwan
- Widerstandsgrad einstellbar
- 2in1 STEPPER ✅ Dank der patentierten Umschalttechnik können Sie einfach und schnell zwischen einem Side-Stepper und einem Auf-und-Ab-Stepper wechseln.
- INFODISPLAY ✅: Der kleine Trainingscomputer zeigt den ca. Kalorienverbrauch, die Trainingszeit und die Schrittanzahl an und unterstützt so ein effektives Training
- Kompakter Untertisch Ellipsentrainer für Bewegung im Sitzen – Bleiben Sie aktiv, während Sie sitzen! Der ergonomische Cubii JR1 Pedaltrainer ist ideal, um Kalorien zu verbrennen, die Durchblutung...
- Flüsterleiser Mini Ellipsentrainer – Genießen Sie ein leises, geschmeidiges Training, ohne andere zu stören. Dieser kompakte Ellipsentrainer passt perfekt unter den Schreibtisch und fügt sich...
- Der ursprüngliche Reebok Step wurde bereits 1989 als revolutionäres und hochwirksames Cardio-Training in Studios und Fitnessstudios eingeführt. Es wurde schnell zu einem internationalen Phänomen,...
- Die Entwicklung des Reebok Step bietet 3 schnell anpassbare Höheneinstellungen (15/20 / 25cm), mit denen Sie die Intensität Ihres Aerobic-Trainings an Ihr persönliches Fitnessniveau anpassen...
- MODERNER ARBEITSPLATZ: unser Mini Ergometer passt unter jeden Schreibtisch, kein höhenverstellbarer Tisch nötig- im Büro oder zu Hause - mit integrierter Smartphone Fitness App
- GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG: Gesundheit, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration langfristig steigern und dabei abnehmen durch mehr Bewegung bei der Arbeit im Office oder zu Hause
- Produkt - 1 x POWRX Steppbrett höhenverstellbar; Maße L/B/H 70 x 28 x 12/24 cm | L/B Steppfläche: 63 x 24 cm | Link Workout Poster per Mail in Ihrer Versandbestätigung.
- Trainingsmöglichkeiten - Der Stepper kann sowohl im Fitnessstudio als auch im Heimbereich genutzt werden. Übungen, die Sie in verschiedenen Kursen gelernt haben, können Sie nun auch zu Hause genau...
- ✅𝟮𝗜𝗡𝟭 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧: Unser einzigartiger VC300 Climbing Machine ist ein Stepper und Climber für die Bein-, Gesäß-, Bauch- und Armmuskulatur, mit dem Sie...
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Bestseller: Stepper
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| 5 |  | Sunny Health & Fitness Stepper für zuhause, Low-Impact Übung Stepper für Ganzkörpertraining... | 78,01 EUR 75,10 EUR | Gibt's hier |
Häufige Fragen zu Stepper
Zunächst einmal ist es wichtig, dass der Widerstand des Steppers dauerhaft stabil gegenarbeitet. Daher sollte man auf hochwertige und robuste Hydraulikzylinder achten. Daneben sollte die Schritthöhe einstellbar sein, um Abwechslung ins Training bringen zu können. Insgesamt sollte das Gerät sehr robust verarbeitet sein, um Verschleiß möglichst dauerhaft zu vermeiden.
Hammer, Pro-Form, Skandika, Sportstech, Finnlo, Duke, Decathlon, AsViva, BowFlex – all diese Hersteller bieten ordentliche bis sehr gute Stepper an. Zudem haben in Tests auch Trainingsgeräte von Marken wie Capital Sports, Cubii oder Ultrasport sehr gut bis ausgezeichnet abgeschnitten.
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