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Das sogenannte „Jumping-Fitnesstraining“ auf Trampolinen gilt als sogenanntes Ganzkörpertraining. So soll diese Art des Trainings einige positive Effekte auf den Körper haben. Dazu gehören die Steigerung der Kraft, der Ausdauer sowie die Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und auch des Gleichgewichtssinnes. Gerade das Zusammenspiel der Muskulatur wird hier gestärkt. Gerade für diejenigen, die ein solch umfassendes Training in ihren eigenen vier Wänden durchführen möchten, eignet sich nicht zuletzt aus Größengründen bestens ein Minitrampolin.
Doch beim Kauf eines Minitrampolins, sollte man unbedingt einige Dinge beachten, damit das Training optimal ablaufen und man auch langfristig Freude am Trampolin haben kann. So sollte man beispielsweise auf die passende Größe achten. Nicht nur aufgrund des vorhanden Platzes, sondern auch vor dem Hintergrund, der Sprünge, die man mit dem Trainingsgerät durchführen möchte. Denn für manche Sprünge sind zum Beispiel sehr kleine Trampoline nicht geeignet.
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Checkliste Minitrampoline
- Größe und Form: Die Größe des Minitrampolins sollte entsprechend des vorliegenden Platzes gewählt werden. Aber auch die gewünschten Trainingsübungen spielen hinsichtlich der Größe ebenso eine Rolle wie die Konstitution des/der Trainierenden. Denn nicht jede Übung kann auf jedem Trampolin vollzogen werden. Minitrampoline sind in der Regel rund oder oval, selten auch eckig.
- Stabilität und Sicherheit: Sowohl das Gestell als auch die Sprungfläche sollten unbedingt hochwertig hergestellt und miteinander verbunden sein. Sie sollten die nötige Robustheit mitbringen, um auch Dauerhaft der regelmäßigen Sprungbelastung standzuhalten. In Kombination mit einer entsprechend dicken Randpolsterung sorgt dies für den höchstmöglichen Verletzungsschutz. Hier sollte auch auf eine TÜV-Plakette geachtet werden.
- Gewicht: Hinsichtlich des Verletzungsschutzes ist auch die Belastbarkeitsgrenze des Minitrampolins von entscheidender Relevanz. Denn das Trainingsgerät sollte die trainierende Person unbedingt tragen können. Ansonsten drohen Schäden – am Trampolin und vor allem auch bei Nutzer oder Nutzerin.
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Häufige Fragen zu Minitrampolinen
Beim Kauf dieses Trainingsgerätes sind einige Dinge wichtig. So sollte die Größe dem vorhanden Platz und den gewünschten Übungen angemessen sein. Dazu sollte das Gestell ebenso wie die Sprungfläche robust und hochwertig verarbeitet, um Stürze und Verletzungen zu vermeiden. Dazu ist eine entsprechenden Polsterungen am Randbereich des Sportgerätes wichtig. Ein weiteres wichtiges Kriterium hinsichtlich der Sicherheit ist auch die passende Belastbarkeitsgrenze, die nicht überschritten werden darf und zu den eigenen Voraussetzungen passen sollte.
Es gibt einige Hersteller von Minitrampolinen. Dazu gehören unter anderem die Marken Salta, Berg, Exit oder Dino. Aber auch Hersteller wie Kettler, Acon, Decathlon oder Hudora haben qualitativ gute Trainingsgeräte im Portfolio, an denen man dauerhaft Freude beim Training haben kann.
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