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Boxen ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining und stellt auch an Konzentration sowie Koordination höchste Ansprüche. Dazu werden beim Boxen sämtliche Muskelgruppen beansprucht. Auch die Kondition wird gesteigert. Wer nicht die Zeit, das Geld oder die Lust hat, zum Boxtraining extra in ein Fitnessstudio oder ein Boxstudio zu fahren, der kann mit den richtigen Boxhandschuhen sowie dem passenden Boxsack sogar in den eigenen vier Wänden selbst trainieren.
Doch sollte man vor der Anschaffung eines Boxsacks ein paar Dinge beachten, um den richtigen Sack für sein Training zu und somit auch langfristig Freude an Sack und Trainingseinheiten zu haben. So sollte der Boxsack zum Beispiel hochwertig verarbeitet sein, da er durch die Schläge sehr stark beansprucht wird.
Checkliste für Boxsäcke
- Modell: Es gibt neben dem klassischen Sandsack auch noch den Standboxsack, den Kick-Boxsack, Sandsäcke mit Winkeln, Punchingbälle, Maisbirnen, Wandschlagpolster, den Speedball, den Doppelendball, die Wurfpuppe und den BOB. Hierbei handelt es sich bei allen Modellen im weitesten Sinne um Boxsäcke. Doch für das klassische Boxtraining sollte man beim Sandsack bleiben. Die anderen Boxsäcke schulen in der Regel meist andere boxspezifische Fähigkeiten.
- Material: Hier hat man die Wahl aus Säcken aus Leder, Kunstleder und anderen Stoffen. Es gibt bei jedem Material mehr oder weniger robuste Produkte. Dabei sollte man gerade auf die Robustheit sowie die hochwertige Verarbeitung des Sacks das Hauptaugenmerk legen. Wichtig ist, dass der Boxsack reißfest ist und der regelmäßigen extremen Belastung durch die Schläge standhält.
- Gewicht: Das Gewicht des Boxsacks ist ebenfalls sehr wichtig für ein effizientes Training. So sollte der Sack mindestens die Hälfte des eigenen Körpergewichts wiegen, damit er nicht zu leicht ist und den Schlägen den optimalen Widerstand bietet. Es gibt verschiedene Füllstoffe. Der bewährte Klassiker ist Sand.
- Aufhängung: Der klassische Sandsack wird per Halterung an der Zimmerdecke befestigt. Hier sollte man sich vor der Anschaffung natürlich sicher sein, den optimalen Ort für die Aufhängung zu finden. Das Mauerwerk muss Halterung und Sack gut und stabil tragen können. Dazu sollte man die Schwingweite des Boxsacks im Auge haben, damit er während des Trainings nirgendwo anschlägt.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Boxhandschuhe findet ihr hier.
Empfehlenswerte Boxsäcke
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- BOXSACK: Der robuste Boxsack aus Nylon ist mit Textilien gefüllt. Mit seinem Gewicht von 18 kg und einer Größe von 80 x 30 cm bietet er den perfekten Einstieg für das Training im Boxsport.
- BOXHANDSCHUHE: Die im Set enthaltenen adidas Speed50 Boxing Gloves in der Größe 10oz bestehen aus besonders strapazierfähigen Kunstleder, besitzen einen guten Halt und eine ausgeprägte Polsterung.
- BANDAGEN: Die 2,55 m langen und 5 cm breiten Bandagen sorgen für einen wichtigen Schutz für die Knochen, Sehnen und Bänder beim Box-Training.
- MONTAGE: Dank eines Karabinerhakens und der 4-Punkt Aufhängung lässt sich der Box-Sack schnell und einfach an der Decke anbringen. So können Sie direkt mit dem Training beginnen.
- TRAINING: Der Boxsport trainiert und beansprucht den gesamten Körper. Kondition, Koordination und Körperbeherrschung werden verbessert. Ideal für eine grundlegende Fitness und Stressabbau.
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- ✅𝗔𝗧𝗠𝗨𝗡𝗚𝗦𝗔𝗞𝗧𝗜𝗩: Der Boxsack besteht aus hochwertigem, atmungsaktivem PU-Leder. Er ist gepolstert für eine langlebige Nutzung. Natürlich in verschiedenen Größen...
BOX-TEC Boxsack Sandsack Punching-Bag Retro 120cm, gefüllt inkl. Vierpunkt-Kette mit Drehwirbel
- Ideal geeignet für das professionelle Training zu Hause oder im Studio
- Der Boxsack ist das perfekte Trainingsgerät für ein effektives Fitness-, Reaktions- sowie Kraft-Konditions-Training. Das Trainingspektrum reicht vom Ausdauertraining bis hin zum gezielten Training...
- Dank seiner Länge von 120cm ist der Boxsack sehr beweglich, pendelt gut und lässt somit auch eine Vielzahl an Variationen beim Beintraining zu. Dadurch können tiefliegende Muskelgruppen im...
- Der Sandsack besteht aus extrem strapazierfähigem Kunstleder und ist mit kleingeschnittenem Textil gefüllt, welches eine perfekte Balance zwischen Härte und Stabilität gewährleistet
- Größe (in cm): 120 x 35, Gewicht: 30kg, inkl. Vierpunkt-Kette mit Drehwirbel (ca. 45cm)
ScSPORTS Boxsack-Set mit Boxsack 25 kg, inkl. Boxhandschuhen, Boxbandagen und 4-Punkt-Stahlkette,...
- Boxset 25 kg: Boxsack mit 4-Punkt Stahlkette und Karabiner, Boxhandschuhen in 12 oz und Boxbandagen aus Baumwolle
- Ganzkörpertraining: Boxsport beansprucht den gesamten Körper, es werden Kondition, Koordination und Körperbeherrschung trainiert, ideal für Stressabbau und grundlegende Fitness
- Robuste Aufhängung: Stahlkette bietet sicheren Halt, die Nylonschlaufen zur Befestigung der Kette werden zusätzlich durch Nieten gesichert
- Boxhandschuhe 12 oz: Verfügen über eine Daumenfixierung, mit Schaumstoff gepolstert und mit Luftlöchern und Klettverschluss versehen, Boxbandagen aus Baumwolle für zusätzlichen Schutz
- Technische Daten: Gewicht Boxsack 25 kg, Maße 80 x 30 cm (Höhe x Durchmesser), Material PVC mit Baumwollresten gefüllt; Größe Boxhandschuhe 12 oz, Material Polyurethan
Boxsack stehend (Standboxsack)
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Punchingball
Bad Company Punchingball Boxstand I Höhenverstellbarer Standbox-Trainer inkl. Boxbirne I BCA-76
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ArtSport Boxsack Set 30 kg gefüllt, Box Set mit 4-Punkt-Stahlkette & Karabinerhaken für... | 99,95 EUR 89,95 EUR | Gibt's hier | |
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Dripex Boxsack Erwachsene MMA Boxpartner Heavy Duty Boxing Bag | 2.270 Bewertungen | 129,98 EUR 119,98 EUR | Gibt's hier |
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