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Nicht erst seit den Boxlegenden Muhammad Ali oder Mike Tyson übt der Boxsport auf viele Menschen eine Faszination aus. Und dies nicht nur beim Zuschauen. Vielmehr wird Boxen auch als aktive Sportart immer beliebter. Das fragwürdige Image, nachdem sich harte Kerle gegenseitig einfach nur die Köpfe weichprügeln, ist längst überholt. Kein Wunder, ist Boxen erwiesenermaßen doch in vielerlei Hinsicht effektiv: Es stärkt die Körpermuskulatur und trainiert mit Schnelligkeit, Konzentration, Reaktionsvermögen sowie Beweglichkeit zahlreiche verschiedene Komponenten auf einmal. Neben dem damit verbundenen Verbrennen von zahlreichen Kalorien, ist das Training auch ein gutes Ventil für die Seele. So können Stress, Ärger und Frust am Sandsack abgebaut werden.
Eines der wichtigsten Utensilien, um richtig boxen zu können, sind die Boxhandschuhe. Sie schützen vor allem die Hände und Handgelenke während des Schlagens. Doch bevor man sich derlei gepolsterte Handschuhe anschafft, sollte man sich genau überlegen, wozu man diese vorwiegend nutzen möchte. Denn nicht umsonst wird beispielsweise zwischen Schlag-, Sparring- und Wettkampfhandschuhen unterschieden.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Boxsäcke für zuhause findet ihr hier.
Checkliste für Boxhandschuhe
- Art: Bei den Boxhandschuhen wird grundsätzlich zwischen Schlag-, Sparring- und Wettkampfhandschuhe unterschieden. Für das (Heim-)Training am Boxsack werden zumeist Schlaghandschuhe verwendet. Bei diesen ist der Daumen nicht angenäht. Denn so kann man die Handschuhe selbst an- und ausziehen. Zudem sind diese Handschuhe um einiges dünner gepolstert, um die Schlagtechnik besser optimieren zu können. Schlaghandschuhe wiegen zwischen 8 und 12 Unzen. Beim Sparring, also Trainingskämpfen gegen einen Gegner, sind spezielle Sparringhandschuhe empfehlenswert. Diese sind stärker gepolstert, um die eigenen Hände, aber auch den Gegner besser zu schützen. Diese wiegen zumeist zwischen 14 und 18 Unzen und sind den Wettkampfhandschuhen recht ähnlich. Diese wiederum sind nicht nur teurer, sondern müssen gewisse Normen erfüllen. Dazu gehören unter anderem, dass der Daumen angenäht und die Handschuhe mittels Schnürung am Handgelenk fixiert sind.
- Gewicht: Boxhandschuhe unterscheiden sich unter anderem hinsichtlich ihres Gewichts. Das meist genutzte Gewicht beträgt 10 Unzen. Je dicker die Polsterung, desto höher ist meist auch das Gewicht. Daher sind Schlaghandschuhe für das Einzeltraining entsprechend weniger gepolstert und dünner, während die Modelle beim Sparring und Wettkampf aufgrund ihrer stärkeren Polsterung entsprechend schwerer werden.
- Material: Echtes Leder oder Kunstleder? Selbstverständlich ist echtes Leder edler, es wird aufgrund der längeren Haltbarkeit und guten Pflegemöglichkeiten in der Regel auch von Profis bevorzugt. Allerdings kosten Lederhandschuhe auch deutlich mehr als die Pendants aus Kunstleder. Hinsichtlich der Schlagdämpfung tut sich allerdings nicht allzu viel. Für diese ist auch vorwiegend die Polsterung im Boxhandschuh verantwortlich. Diese besteht aus verschiedenen Lagen, die stabil miteinander verklebt sein müssen. Hier gilt EVA-Schaum als besonders empfehlenswert. Zudem sollte auch die Daumenfixierung stabil sein.
- Passform: Bei der Größenermittlung der Handschuhe sollte man den Umfang seiner Hand unterhalb der Fingerknöchel messen. Rechtshänder nehmen dazu die rechte Hand, Linkshänder die linke – jeweils ohne dabei den Daumen einzubeziehen. Man sollte darauf achten, dass die Handschuhe möglichst fest, aber dabei bequem sitzen und man gegebenenfalls noch einen Unterhandschuh oder eine Bandage tragen kann. Dies gilt vor allem dann, wenn man Sparring oder Wettkämpfe bestreiten möchte.
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