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Wer in den heimischen vier Wänden, abnehmen, die Ausdauer trainieren oder sich einfach fit halten möchte, für den könnte ein Airbike das Mittel der Wahl sein. Das Ausdauergerät, das nicht nur optisch an eine Kombination aus Crosstrainer und Ergometer erinnert. Dabei ist ein Airbike ein Fahrradergometer, das zusätzlich mit robusten, beweglichen Armgriffen ausgestattet ist. Durch das abwechselnde Drücken und Ziehen der beiden Griffe sowie das Treten der Pedale ist ein umfassendes Ganzkörpertraining möglich.
Doch ähnlich wie bei Crosstrainer ist es auch vor dem Kauf eines Airbikes empfehlenswert, dass man sich genauestens über gewisse Spezifikationen des Fitnessgerätes informiert. So muss das Airbike unbedingt hochwertig verarbeitet sein, . ansonsten drohen gerade bei regelmäßiger Nutzung aufgrund der hohen Trainingsintensität schneller Verschleiß stark belasteter Gerätekomponenten.
Worauf es im Detail beim Airbike ankommt: Hier der Überblick.
Tipp: Die kompakte Übersicht zu Home-Gyms für ein effektives Heim-Training findet ihr hier.
Checkliste für Airbikes
- Stabilität: Hier sollte man auf langlebige Komponenten achten. Dies bedeutet in der Regel, dass der Rahmen aus Stahl bestehen sollte. Dieser könnte womöglich noch pulverbeschichtet sein, was die Robustheit gegenüber Schweiß und Feuchtigkeit verbessern würde. Möglichst alle drehbaren Punkte sollten mit hochwertigen Kugellagern versehen sein, um möglichst verschleißarm zu sein. Wichtig ist auch die Berücksichtigung des maximalen Nutzergewichts.
- Technische Features: Nahezu jedes Airbike verfügt über ein Display. Hier ist ein LCD-Monitor mit Bluetooth-Schnittstelle sowie eine integrierte Auswahl von Trainingsprogrammen empfehlenswert. Dies sorgt für Abwechslung und langen Spaß bei der Nutzung.
- Einstellungsmöglichkeiten: Die Haltegriffe können in der Regel nicht angepasst werden. Viel wichtiger ist ohnehin der Sattel. Dieser sollte möglichst in der Höhe und in der Horizontalen verstellt werden können, um ihn optimal einstellen zu können. Denn nur so ist eine aufrechte, gesunde und rückenschonende Haltung während des Trainings garantiert.
- Antrieb: Wenn man auf Langlebigkeit setzt, sollte man auf einen (doppelten) Kettenantrieb setzen. Dieser ist zwar während des Trainings ein wenig geräuschintensiver, sorgt aber für eine einwandfreie Kraftübertragung. Die Alternative dazu ist der Riemenantrieb. Bei diesem erfolgt die Materialabnutzung allerdings um einiges schneller, gerade bei häufiger Nutzung.
Empfehlenswerte Airbikes
Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
„Die Haltegriffe können beim Airbike in der Regel nicht angepasst werden. Viel wichtiger ist ohnehin der Sattel, der möglichst in der Höhe und in der Horizontalen verstellt werden kann, um ihn optimal einstellen zu können – nur so ist eine aufrechte, gesunde und rückenschonende Haltung möglich.“
Niklas Frielingsdorf
Sportwissenschaftler und Sportredakteur
- Profigerät für Crossfit-Studios
- unbegrenzter Widerstand mit Watt-Anzeige
- Single-Stage leistungsstarker Riemenantrieb für effiziente Kraftübertragung
- Herzfrequenzmessung über Brustgurt (optional)
- Intervallprogramme mit Schnellwahltasten
- KENNST DU SCHON HIIT? High Intensity Interval Training (HIIT) liegt voll im Trend. Richtig auspowern in kurzer Zeit – das ist das Motto! Mit einem Air Bike trainierst du fast alle Muskelgruppen und...
- PERFEKT FÜR EINSTEIGER: Wer als Einsteiger nicht direkt 1000€ für ein Profi Air Bike investieren möchte, ist mit dem SportPlus SP-FB-1000 bestens beraten. Das unschlagbare...
- INNOVATIVES WINDRAD: Der Widerstand wird nicht nurüber das Riemenbremssystem reguliert. Das große Windrad erzeugt zusätzlichen Luftwiderstand und erhöht den Trainingseffekt
- INDIVIDUELL & BEQUEM: Die Sitzhöhe lässt sich sich in sieben Schritten von ca. 70cm auf ca. 88 cm einstellen. Zudem sind die Pedale rutschfest & sicher
- DETAILS: Die Aufbaumaße betragen ca. 115x70x122cm (LxBxH). Das maximale Benutzergewicht liegt bei 100 kg
- Abmessungen: 129 x 61 x 123 cm (L/B/H)
- Durchmesser Windrad: 69 cm
- Eigengewicht: 47 kg
- Belastung: max. 155 kg
- Farbe: Schwarz
- Praktisch und einfach zu verwenden. Auch geeignet für die weniger sportlichen Menschen oder für übergewichtige Menschen
- Air Bikes helfen, die Haut während des Trainings zu kühlen
- Geringe Verletzungsgefahr für die Knie oder Knöchel
- Einfach ein rhythmisches Tempo für eine bessere Fettverbrennung zu entwickeln
- Viele Trainingsfunktionen , einschließlich Intervall-Training
Bestseller: Airbikes
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Assault Air Bike | 1.362,53 EUR 1.099,00 EUR | Gibt's hier | |
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Häufige Fragen zu Airbikes
Zunächst sollte man darauf achten, dass das Airbike über einen stabilen Stahlrahmen verfügt, damit man möglichst lange etwas von seinem Trainingsgerät hat. Gleiches gilt für hochwertige Kugellager, damit das Airbike auch möglichst dauerhaft rund läuft. Für eine optimale Trainingsposition sind zudem ein verstellbarer Sitz sowie ein verstellbarer Lenker notwendig. Zudem muss zwischen Riemen- oder Kettenantrieb ausgewählt werden. Während der Kettenantrieb langlebiger, dafür aber auch geräuschintensiver ist, ist der Riemenantrieb mit schnellerem Verschleiß verbunden.
Ein Airbike ist ein äußerst effektives Trainingsgerät, welches zahlreiche Muskelgruppen trainiert. Es erinnert optisch an eine Kombination aus Crosstrainer und Ergometer. Das Airbike ist praktisch ein Fahrradergometer, das zusätzlich mit beweglichen Armgriffen ausgestattet ist. Dadurch trainiert man bei einer Einheit große Teile des Körpers mit einem Mal. Man bewegt die Arme wechselweise vor und zurück, während die Beine ganz normal in die Pedale treten. Beides erfolgt natürlich gegen einen einstellbaren Widerstand.
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