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Habe ich mein Trainingsziel erreicht? Wie viele Schritte habe ich zurückgelegt? Wie hoch war mein Puls beim Laufen? Fragen wie diese und noch einige mehr können einem ganz einfach beantwortet werden: mit einem Fitness-Tracker. So behält man nicht nur seinen Fitness- und Bewegungsstand immer im Auge, sondern wird auch zusätzlich motiviert, regelmäßig aktiv zu sein.
Allerdings gibt es bei den erhältlichen Modellen große Unterschiede. Angefangen bei den Funktionalitäten bis hin zu Akkulaufzeit und Displayschärfe schwankt die Qualität und die Anzahl der Funktionen beträchtlich. So sollte man sich beispielsweise vor dem Kauf überlegen, wie häufig und zu welchem Zweck man den Helfer am Handgelenk genau nutzen möchte. Gegebenenfalls benötigt man nicht alle Funktionalitäten und kann so auch an einem eher günstigen Gerät seine Freude haben.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Pulsuhren gibt’s hier.
Checkliste für Fitness-Tracker
- Puls-/Herzfrequenzmesser: Gerade beim Ausdauer- oder Intervalltraining bietet sich ein solche Funktion an. Um diese Messungen durchzuführen, werden mittlerweile auch nicht mehr unbedingt Brustgurte benötigt. Das ist sehr komfortabel und bietet durchaus einen Mehrwert. Man sollte sich aber bewusst sein, dass die Genauigkeit bei den meisten Modellen nicht mit medizinischen Geräten bzw. Pulsmessern vergleichbar ist.
- Akkulaufzeit: Die Akkus der Fitness-Tracker halten in der Regel zwischen sieben und zwölf Tagen und sind auch verhältnismäßig schnell aufgeladen. Wer auf GPS oder Dinge wie Nachrichtenfunktionen verzichten kann, dessen Gerät wird sogar noch länger durchhalten, bevor es wieder geladen werden muss.
- GPS: Eines ist klar: Wer den Tracker ausschließlich dafür nutzen möchte, um seine täglichen Schritte zu zählen, der benötigt nicht unbedingt GPS. Zudem macht eine GPS-Funktion den Fitness-Tracker gleich um einiges teurer. Doch gerade für Ausdauersportler – ob Radfahrer oder Läufer – bietet das GPS einen deutlichen Mehrwert. Schließlich kann dieser die genaue Strecke ebenso wie die Geschwindigkeit und die benötigte Zeit festhalten.
- App: Auch hier gilt: Wer den Tracker als reinen Schrittzähler nutzt, wird nicht unbedingt eine vernünftige App zur detaillierteren Auswertung brauchen. Verfolgt man jedoch einen gewissen sportlichen Anspruch und trackt mehrere Daten, dann sollte man auf eine entsprechend aufgebaute und angepasste App achten, über die man die aufgenommenen Daten analysieren kann. Hinsichtlich Datenschutz sollte man sich aber bewusst sein, dass die persönlichen Daten meist auf einem im europäischen Ausland befindlichen Server gespeichert werden.
- Display: Hier ist es bei den meisten Anwendungsfällen wichtig, dass der Fitness-Tracker über ein gut lesbares Display verfügt, auf dem man die meisten Daten mit einem Blick erfassen kann. Zudem kann es gerade bei Outdoorsportarten wichtig sein, dass man das Display auch bei starker Sonneneinstrahlung gut lesen kann.
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