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Boxen ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining und stellt auch an Konzentration sowie Koordination höchste Ansprüche. Dazu werden beim Boxen sämtliche Muskelgruppen beansprucht. Auch die Kondition wird gesteigert. Wer nicht die Zeit, das Geld oder die Lust hat, zum Boxtraining extra in ein Fitnessstudio oder ein Boxstudio zu fahren, der kann mit den richtigen Boxhandschuhen sowie dem passenden Boxsack sogar in den eigenen vier Wänden selbst trainieren.
Doch sollte man vor der Anschaffung eines Boxsacks ein paar Dinge beachten, um den richtigen Sack für sein Training zu und somit auch langfristig Freude an Sack und Trainingseinheiten zu haben. So sollte der Boxsack zum Beispiel hochwertig verarbeitet sein, da er durch die Schläge sehr stark beansprucht wird.
Checkliste für Boxsäcke
- Modell: Es gibt neben dem klassischen Sandsack auch noch den Standboxsack, den Kick-Boxsack, Sandsäcke mit Winkeln, Punchingbälle, Maisbirnen, Wandschlagpolster, den Speedball, den Doppelendball, die Wurfpuppe und den BOB. Hierbei handelt es sich bei allen Modellen im weitesten Sinne um Boxsäcke. Doch für das klassische Boxtraining sollte man beim Sandsack bleiben. Die anderen Boxsäcke schulen in der Regel meist andere boxspezifische Fähigkeiten.
- Material: Hier hat man die Wahl aus Säcken aus Leder, Kunstleder und anderen Stoffen. Es gibt bei jedem Material mehr oder weniger robuste Produkte. Dabei sollte man gerade auf die Robustheit sowie die hochwertige Verarbeitung des Sacks das Hauptaugenmerk legen. Wichtig ist, dass der Boxsack reißfest ist und der regelmäßigen extremen Belastung durch die Schläge standhält.
- Gewicht: Das Gewicht des Boxsacks ist ebenfalls sehr wichtig für ein effizientes Training. So sollte der Sack mindestens die Hälfte des eigenen Körpergewichts wiegen, damit er nicht zu leicht ist und den Schlägen den optimalen Widerstand bietet. Es gibt verschiedene Füllstoffe. Der bewährte Klassiker ist Sand.
- Aufhängung: Der klassische Sandsack wird per Halterung an der Zimmerdecke befestigt. Hier sollte man sich vor der Anschaffung natürlich sicher sein, den optimalen Ort für die Aufhängung zu finden. Das Mauerwerk muss Halterung und Sack gut und stabil tragen können. Dazu sollte man die Schwingweite des Boxsacks im Auge haben, damit er während des Trainings nirgendwo anschlägt.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Boxhandschuhe findet ihr hier.
Empfehlenswerte Boxsäcke
Welche Produkte werden von Vätern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
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- 【BOXSACK BESTER QUALITÄT】Hochwertiges PU Leder, doppelte Nähte und eine extra stabile Kette sorgen für eine lange Haltbarkeit und mehr Stabilität auch bei intensivem Boxsack Training. Bring...
- 【SEHR ROBUST】Eine zusätzliche Polsterung zwischen Leder und Füllung, eine mittel-harte Füllung aus verarbeitetem Textil sorgen für eine perfekte Dämpfung. Jede Naht ist doppelt verstärkt und...
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- Ideal geeignet für das professionelle Training zu Hause oder im Studio
- Der Boxsack ist das perfekte Trainingsgerät für ein effektives Fitness-, Reaktions- sowie Kraft-Konditions-Training. Das Trainingspektrum reicht vom Ausdauertraining bis hin zum gezielten Training...
- ⭐⭐⭐⭐⭐VIELSEITIG: Das Boxsack-Set von ScSPORTS bietet die perfekte Trainingsausrüstung für verschiedene Kampfsportarten, wie MMA, Kickboxen, Karate und Judo
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Boxsack stehend (Standboxsack)
- FREISTEHENDER BOXSACK - Keine Aufhängung nötig! Der 175 cm Standboxsack für jede Altersklasse macht Boxtraining auch Zuhause möglich - nach dem Boxen schiebst Du die Punch Station einfach an die...
- FESTER STAND OHNE STOLPERFALLEN - Perfektes Set für Kick-Boxing & MMA: Der schlanke Boxsackständer sorgt für volle Bewegungsfreiheit. Mit Ø 50 cm ist die Boden-Halterung besonders kompakt und...
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Punchingball
- Extreme Belastbarkeit ✓ Der resistente Punchingball hält kräftige Boxschläge aus und lässt sich so bestens zur Steigerung von Kondition, Kraft und Reaktionsvermögen einsetzen.
- Fester Stand ✓ Der Boxstand verfügt über einen mit Sand (max. 40 kg) oder Wasser (max. 30 kg) befüllbaren Standfuß und eine gefederte Metallstange, die für Stabilität beim Kick- und...
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