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Ob zur Stabilisierung oder zur Therapie – Tapeverbände sind gerade bei Sportlern sehr beliebt, um trotz Beschwerden aktiv bleiben zu können. Dabei wird im ersten Schritt zwischen stützenden Tapeverbänden und kinesiologischen Tapeverbänden unterschieden.
Diese Unterscheidung ist gerade vor dem Kauf und der Anwendung von großer Bedeutung. Denn beide Tape-Arten haben unterschiedliche Eigenschaften. So kann man mit einem stützenden Tapeverband beispielsweise Finger oder Knöchel stabilisieren, um womöglich trotz leichterer Blessuren seinem Sport nachzugehen. Den Kinesiotapes wird dagegen weniger eine stützende, sondern vielmehr eine therapeutische Funktion nachgesagt, die aber umstritten und nicht belegbar ist.
Tipp: Die kompakte Übersicht für die Handball-Ausrüstung findet ihr hier.
Checkliste für Tapeverbände
- Man unterscheidet zwischen stabilisierendem Tapeverband und Kinesiotapeverband. Das Stabilisierungstape zählt dabei zu den funktionellen Verbänden. Das bedeutet, dass das behandelte Gelenk zwar in Bewegungen eingeschränkt, jedoch nicht gänzlich ruhig gestellt ist. Die Funktion des Stabilisierungstapes beruht auf dem Vermeiden von unerwünschten oder schädlichen Bewegungen. Entsprechend ist das Tape wenig bis gar nicht dehnbar.
- Dies ist beim Kinesiotape anders. Hier behält der Körperteil auch nach dem Aufkleben des Tapeverbandes seine nahezu vollständige Bewegungsfähigkeit. Den Kinesiotapes wird folgender Wirkmechanismus nachgesagt, der allerdings umstritten und nicht belegbar ist: Durch das Anbringen entstehen lt. Befürworter der Kinesiotapes bei Bewegungen durch die Struktur des Verbandes Freiräume zwischen der Ober- und Unterhaut. Dort liegen viele Rezeptoren von Nerven, Blut- und Lymphgefäßen. Auch viele Schmerzpunkte. So wird durch das Tape das schmerzstillende System aktiviert. Der Schmerz vergeht, wodurch man sich wieder besser bewegen und die ursprüngliche Muskelfunktion wieder eintreten kann. Zudem kommt es beim Aufkleben des Tapes zu einem massageähnlichen Effekt. Durch das Abtransportieren von Flüssigkeit kann eine mögliche Entzündung schneller abklingen.
- Farben: Während der stabilisierende Tapeverband zumeist weiß ist, gibt es beim Kinesiotape unterschiedliche Farben, denen auch unterschiedliche Eigenschaften nachgesagt werden – auch die Wirkung dieser Farben ist aber umstritten und wiederum nicht belegbar: Klassisch sind die Farben Pink, Blau, Schwarz, Beige und Grün. Während Blau kühlend und beruhigend wirkt und diese Farbe daher bei Prellungen und Schwellungen sowie nicht-kontraindizierten Entzündungsprozessen angewendet wird, wirkt Rot wärmend und anregend. Diese Farbe wird meist bei muskulären Überlastungen genutzt. Grünes Tape soll harmonisierend wirken und wird vor allem zur Ansteuerung von Organen und zum Ausgleich von Unruhezuständen verwendet.
- Breite: Tape-Rollen kann man zumeist in unterschiedlichen Breiten erwerben. Hier sollte man sich vorab überlegen, wo man den Tapeverband anbringen möchte. Grundsätzlich gilt: Auch das Anbringen von Tapeverbänden will gelernt sein.
Empfehlenswerter Tapeverband
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Das Stabilisierungstape sorgt dafür, dass das betroffene Gelenk in der Bewegung eingeschränkt, jedoch nicht gänzlich ruhig gestellt ist. Entsprechend soll das Tape wenig bis gar nicht dehnbar sein. Dies ist beim Kinesiotape anders: Hier behält der Körperteil auch nach dem Aufkleben des Tapeverbandes seine nahezu vollständige Bewegungsfähigkeit. Es wird somit nicht stabilisierend sondern therapeutisch eingesetzt und soll je nach Farbe das schmerzstillende System aktivieren, die Wirkungsweise ist allerdings umstritten bzw. nicht belegbar.
Niklas Frielingsdorf
Sportwissenschaftler und Sportredakteur
Stabilisierungstape
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Häufige Fragen zu Tapeverbände
Im ersten Schritt sollte man wissen, ob man auf einen ausschließlich stabilisierenden Tapeverband setzen möchte – oder einen durchblutungsfördernden Tapeverband mit Massageeffekt, also einen Kinesio-Tapeverband, dessen Wirkung allerdings umstritten ist. Bei beiden Arten kann mit Blick auf die jeweilige Anwendung die Breite des Verbandes relevant sein. Beim Kinesiotape ist zudem lt. den Herstellern die Farbe relevant. So soll zum Beispiel ein rotes Kinesiotape wärmend und anregend wirken, während Grün beruhigend und harmonisierend wirken soll. Grundsätzlich nutzt man einen normalen Tapeverband, um beispielsweise im Falle einer Blessur die betreffenden Gelenke oder andere Körperpartien ruhig zu stellen. Dagegen bleibt die mit einem Kinesiotape beklebte Körperregion nahezu vollständig beweglich.
Seitdem vor einigen Jahren das Kinesiotape immer stärker auf den Markt kam, kamen auch immer mehr Tapeverband-Hersteller auf den Markt. Dazu gehören unter anderem Camila, CureTape, VetkinTape, Pinotape, Truetape, Rocktape, Kintex, BB Sport, mediAid, SportsTex, Nasara oder Effekt Manufaktor. Während diese Marken in der Regel eine ordentliche Qualität bieten, ist die Marke Hansaplast gerade in der deutschsprachigen Region sicher am bekanntesten und am bewährtesten.
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